BreathCalm

BreathCalmは、美しいアニメーション付きの呼吸エクササイズガイドアプリです。

科学的に効果が認められた3つの呼吸パターンを収録。心地よいビジュアルガイドに従って呼吸するだけで、ストレスの軽減、リラクゼーション、集中力の向上を実感できます。

■ 3つの呼吸パターン ・4-7-8 呼吸法 — 4秒吸って、7秒止めて、8秒吐く。入眠前のリラクゼーションに最適です。 ・ボックスブリージング — 4秒ずつ均等に吸う・止める・吐く・止めるを繰り返す。集中力を高めたいときに。 ・リラックス呼吸 — 4秒吸って、6秒ゆっくり吐く。日常のストレス解消に。

■ 主な機能 ・美しく動くアニメーション — 呼吸に合わせて円が拡大・縮小。直感的にリズムを掴めます。 ・フェーズ表示 — 「吸う」「止める」「吐く」をわかりやすく表示。 ・カウントダウン — 各フェーズの残り秒数をリアルタイムで表示。 ・選べるセッション時間 — 1分、3分、5分、10分から選択。忙しい合間にも。 ・サイクルカウンター — 完了したサイクル数を表示。 ・触覚フィードバック — フェーズ切り替え時にやさしい振動でお知らせ。 ・セッション完了画面 — 完了サイクル数を確認できます。 ・設定の自動保存 — 前回選んだパターンと時間を記憶。

シンプルで美しいデザインのBreathCalmで、毎日の呼吸習慣を始めてみませんか？