속편한밥상

O Guia da Dieta Low FODMAP é um aplicativo de referência para pacientes com SIBO (Supercrescimento Bacteriano no Intestino Delgado) e para aqueles que seguem uma dieta Low FODMAP.

Ele foi desenvolvido para permitir que você verifique rapidamente: "Este ingrediente é seguro?" enquanto faz compras no supermercado ou cozinha. Inclui ingredientes coreanos (como repolho Napa, kimchi, macarrão de trigo sarraceno e molho de soja) que não são comumente encontrados em aplicativos FODMAP estrangeiros, bem como ingredientes alimentares em geral.

■ Principais Recursos

• Pesquise 137 tipos de ingredientes — 8 categorias: Vegetais, Frutas, Grãos, Proteínas, Laticínios, Nozes, Temperos/Condimentos e Bebidas

• Exibição do Nível de FODMAP — Distinga rapidamente como Seguro (Baixo FODMAP) / Cuidado / Perigoso (Alto FODMAP)

• Busca Rápida — Pesquise por nome, apelido ou descrição em coreano/inglês

• Informações Detalhadas — Porção recomendada, descrição, precauções, informações nutricionais (parciais), fotos

• Favoritos — Salve ingredientes usados ​​com frequência no seu dispositivo (sem necessidade de login)

• 8 Receitas — Ideias culinárias simples, adaptadas para dietas com baixo teor de FODMAP

• Coreano/Inglês — Suporte em inglês para a interface do usuário, descrições de ingredientes e precauções

• Aba de Informações — Dados de referência, materiais de referência (Monash FODMAP, Ministério da Segurança Alimentar e Farmacêutica, etc.)

■ Isso pode ser útil para:

• Pessoas que estão seguindo uma dieta com baixo teor de FODMAP devido à SIBO ou SII Sintomas

• Para quem planeja refeições usando principalmente ingredientes coreanos

• Para quem apenas os dados de FODMAP estrangeiros foram insuficientes

■ Como usar

1. Pesquise na aba Ingredientes ou filtre por Categoria ou Nível de FODMAP

2. Toque em um cartão para ver os detalhes

3. Salve ingredientes usados ​​com frequência em ♥ Favoritos

4. Alterne entre coreano e inglês no canto superior direito

■ Dados e fontes

As classificações de FODMAP e as informações sobre ingredientes são fornecidas com base em diretrizes públicas, como o FODMAP da Universidade Monash, e em nossos próprios dados compilados. Não reproduzimos bancos de dados comerciais de FODMAP sem permissão. Dados de: 20/05/2026

■ Privacidade

Você pode usar este aplicativo sem se cadastrar. Os favoritos e as configurações de idioma são salvos apenas no seu dispositivo.

Política de Privacidade:

https://fodmap-guide-sigma.vercel.app/legal/privacy.html

■ Aviso Importante (Isenção de Responsabilidade)

Este aplicativo fornece informações apenas para referência e não substitui o diagnóstico médico, o tratamento ou o aconselhamento nutricional. Não é um dispositivo médico. Como os sintomas e as reações variam de pessoa para pessoa, experimente novos ingredientes em pequenas quantidades primeiro e, se sentir qualquer desconforto, consulte um profissional de saúde ou um nutricionista.

Isenção de Responsabilidade e Aviso:

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■ Contato

trevorme91@gmail.com