속편한밥상

La Guía de la Dieta Baja en FODMAP es una aplicación de referencia para pacientes con SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado) y para quienes siguen una dieta baja en FODMAP.

Fue diseñada para que puedas comprobar rápidamente si un ingrediente es seguro mientras haces la compra o cocinas. Incluye ingredientes coreanos (como la col china, el kimchi, los fideos de trigo sarraceno y la salsa de soja) que no suelen encontrarse en las aplicaciones de FODMAP de otros países, así como ingredientes alimentarios generales.

■ Características principales

• Consulta 137 tipos de ingredientes: 8 categorías: Verduras, Frutas, Cereales, Proteínas, Lácteos, Frutos secos, Condimentos y Bebidas

• Indicador de nivel de FODMAP: Identifica rápidamente si un ingrediente es seguro (bajo en FODMAP), peligroso o de alto riesgo (alto en FODMAP).

• Búsqueda rápida: Busca por nombre, apodo o descripción (en coreano o inglés).

• Información detallada: Tamaño de la porción recomendada, descripción, precauciones, información nutricional (parcial) y fotos.

• Favoritos: Guarda los ingredientes que usas con frecuencia en tu dispositivo (sin necesidad de iniciar sesión).

• 8 recetas: Ideas sencillas para cocinar, adaptadas a dietas bajas en FODMAP.

• Interfaz de usuario, descripciones de ingredientes y precauciones disponibles en inglés (coreano/inglés).

• Pestaña de información: Fecha de referencia de los datos y materiales de referencia (Monash FODMAP, Ministerio de Seguridad Alimentaria y Farmacéutica, etc.).

■ Esto puede ser útil para:

• Personas que siguen una dieta baja en FODMAP debido al SIBO o al síndrome del intestino irritable (SII). Síntomas

• Para quienes planifican comidas principalmente con ingredientes coreanos

• Para quienes la información sobre FODMAP en otros países no es suficiente

■ Cómo usar

1. Busca en la pestaña Ingredientes o filtra por categoría o nivel de FODMAP

2. Toca una tarjeta para ver los detalles

3. Guarda los ingredientes que usas con frecuencia en ♥ Favoritos

4. Cambia entre coreano e inglés en la esquina superior derecha

■ Datos y fuentes

Las clasificaciones de FODMAP y la información sobre ingredientes se proporcionan consultando guías públicas, como la base de datos FODMAP de la Universidad de Monash, y nuestros propios datos recopilados. No reproducimos bases de datos comerciales de FODMAP sin permiso. Fecha de los datos: 20/05/2026

■ Privacidad

Puedes usar esta aplicación sin registrarte. Tus favoritos y la configuración de idioma se guardan solo en tu dispositivo.

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■ Aviso importante (Descargo de responsabilidad)

Esta aplicación proporciona información solo como referencia y no sustituye el diagnóstico médico, el tratamiento ni el asesoramiento nutricional. No es un dispositivo médico. Dado que los síntomas y las reacciones varían de persona a persona, pruebe primero los nuevos ingredientes en pequeñas cantidades y, si experimenta alguna molestia, consulte a un profesional de la salud o a un dietista registrado.

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■ Contacto

trevorme91@gmail.com