PRBook

PRBook(피어 북)은 자기 베스트(PR=Personal Record)의 갱신을 축으로 한, 웨이트 트레이닝의 기록 어플리케이션입니다. 매일 훈련을 기록하고, 무게와 횟수의 성장을 그래프로 되돌아 보면서 다음 단계로 연결됩니다.

■ 이런 분들에게
・벤치 프레스나 스쿼트 등의 중량・회수를 심플하게 기록하고 싶다
・자기 베스트(PR)의 갱신을 격려해 트레이닝을 계속하고 싶다
· 지금까지의 성장을 되돌아 보면서 계획적으로 노력하고 싶습니다.
· 교육 기록을 하나의 앱으로 요약하고 싶습니다.

■ 주요 기능
・세트 기록：중량・렙・RPE를 신속하게 기록. 마지막 기록도 그 자리에서 확인할 수 있습니다.
・다음 세트의 제안：전회의 기록을 바탕으로, 다음에 들 수 있는 중량・회수의 기준을 제안합니다(적용할지는 자유).
・메뉴(템플릿)：잘 하는 종목의 조합을 병아리로서 등록·편집·정렬.
・예정과 리마인더: 트레이닝 예정을 캘린더에 등록해, 단말의 통지로 알려 드리겠습니다.
・분석：자기 베스트나 추정 1RM(추정 거상 중량)의 추이를 그래프로 가시화해, 성장을 확인할 수 있습니다.
・목표：목표 중량・추정 1RM・지정 중량으로의 횟수 등을 설정해, 진척을 쫓습니다.
・체조성의 기록：체중・체지방율을 기록해, 추이를 확인할 수 있습니다.
· 공유 카드 : 성장의 변화를 이미지로 내보내 공유할 수 있습니다 (선택 사항).
・백업：기록을 파일로서 보존・읽어낼 수 있어 기종 변경시의 이행에도 사용할 수 있습니다.

■ 자기 베스트(PR)에 집중할 수 있는 설계
PR은 Personal Record(자기 베스트)입니다. 업데이트된 기록은 그래프로 되돌아볼 수 있으며, 성장을 실감하면서 훈련을 계속할 수 있습니다. 종목명은 일본의 체육관에서의 호칭(벤치 프레스, 래트 풀다운 등)에 맞추고 있습니다.

※ 기종 변경이나 단말의 초기화를 실시하기 전에는 백업(내보내기)을 추천합니다.

자기 베스트를 하나씩. PRBook은 교육의 스택을 기록합니다.