PRBook

PRBook es una aplicación de seguimiento de entrenamiento con pesas centrada en mejorar tu marca personal (PR). Te permite registrar tus entrenamientos diarios, revisar tu progreso en peso y repeticiones con gráficos y usar esa información para motivarte a dar el siguiente paso.

■ Para quienes:
・Quieren registrar simplemente el peso y las repeticiones de ejercicios como press de banca y sentadillas.

・Quieren seguir entrenando motivados por mejorar su marca personal (PR).

・Quieren planificar su entrenamiento mientras revisan su progreso.

・Quieren consolidar sus registros de entrenamiento en una sola aplicación.

■ Características principales:
・Registro de series: Registra rápidamente el peso, las repeticiones y la RPE. También puedes ver los registros anteriores al instante.

・Sugerencia para la siguiente serie: Basándose en tu registro anterior, sugiere un peso y repeticiones objetivo para tu próxima serie (opcional).

・Menú (Plantilla): Registra, edita y reorganiza las combinaciones de ejercicios que realizas con frecuencia como plantillas.

• Horario y recordatorios: Registra tu horario de entrenamiento en el calendario y recibe notificaciones en tu dispositivo. * Análisis: Visualiza tu progreso en marcas personales y 1RM estimado (peso máximo levantado estimado) con gráficos para seguir tu evolución.

* Objetivos: Establece pesos objetivo, 1RM estimado y repeticiones con pesos específicos para controlar tu progreso.

* Registro de composición corporal: Registra tu peso y porcentaje de grasa corporal para seguir las tendencias.

* Tarjetas compartidas: Exporta y comparte tu progreso como imágenes (opcional).

* Copia de seguridad: Guarda y carga tus registros como archivos para facilitar la migración al cambiar de dispositivo.

■ Diseñado para centrarse en las marcas personales (RP)
RP significa Récord Personal. Puedes revisar tus registros actualizados con gráficos, lo que te permite sentir tu progreso y continuar entrenando. Los nombres de los ejercicios se basan en la terminología de los gimnasios japoneses (press de banca, jalón al pecho, etc.).

* Recomendamos hacer una copia de seguridad (exportar) de tus datos antes de cambiar de dispositivo o restablecerlo.

Un récord personal a la vez. PRBook registra tu progreso en el entrenamiento.