Atom. Habitudes par la science

Deux minutes par jour façonnent qui vous êtes dans un an.
Une app d'habitudes adossée à la science — Atom.


▶ Pour vous, si...

· Vous avez perdu le compte des fois où vous avez recommencé
· Les apps d'habitudes type checklist ne vous ont laissé que de la culpabilité
· Vous avez lu Atomic Habits et voulu changer votre vie
· Vous voulez voir, de vos yeux, que vous continuez


▶ Atom. est une app d'habitudes fondée sur la science.

· Two-Minute Rule — BJ Fogg / James Clear
· Les habitudes s'automatisent en moyenne en 66 jours — Phillippa Lally, UCL (2010)
· Implementation Intention — Peter Gollwitzer (1999)
· Goal-Gradient Effect — Clark Hull / Kivetz et al. (2006)
· Never Miss Twice — James Clear

Lire la recherche ne suffit pas.
Atom. en fait quelque chose que vous pouvez vraiment utiliser.


▶ Tout est gratuit

· Trois niveaux d'action
· Calendrier annuel de suivi
· Rappels par habitude
· Widget d'écran d'accueil (iOS / Android)


Pour ceux qui préfèrent changer par design plutôt que par volonté.