Bite It & Write It

섭취한 음식을 추적하고, 영양 정보를 이해하고, 목표를 달성하세요. 단, 개인 정보는 안전하게 보호됩니다.
Bite It & Write It은 '내 건강 데이터는 내 것'이라는 원칙을 기반으로 설계된 칼로리 및 매크로 영양소 추적 앱입니다. 계정 생성, 클라우드 동기화, 광고 없이 모든 기록은 기기의 로컬 데이터베이스에 저장되며, 오직 사용자만 접근할 수 있습니다.
나만의 방식으로 음식 기록하기
실시간 식품 데이터베이스에서 수백만 가지 음식을 검색하거나 바코드를 스캔하여 영양 정보를 즉시 확인하세요. 섭취량을 조정하고, 전체 영양 정보를 확인하고, 몇 초 만에 모든 식사를 기록할 수 있습니다. 17가지 영양소는 섭취량에 따라 자동으로 조정됩니다.
나만의 요리 만들기
요리 기능을 사용하여 나만의 레시피 라이브러리를 만드세요. 재료를 조합하고, 섭취량 배율을 설정하고, 한 번의 탭으로 전체 요리를 식사로 기록할 수 있습니다. 자주 만드는 요리에 안성맞춤입니다.
한눈에 진행 상황 확인하기
홈 화면에는 사용자가 선택한 최대 4가지 영양소에 대한 동심원이 표시됩니다. 칼로리는 항상 바깥쪽에 표시되며, 추가로 설정한 3가지 영양소가 함께 표시됩니다. 매크로 요약 막대를 통해 하루 동안의 진행 상황을 수치로 빠르게 확인할 수 있습니다.
수분 섭취량도 기록하세요
컵, 온스, 리터 등 원하는 단위로 간편하게 추가 버튼을 사용하여 수분 섭취량을 기록하세요. 실수를 했을 경우 마지막 입력을 취소할 수 있으며, 진행 상황은 실시간으로 업데이트됩니다.
실질적인 보고서
칼로리 추세 막대 차트, 매크로 추세 선 차트, 기간별 평균, 수분 섭취량 요약, 그리고 현재 기록 연속 기록을 포함한 일관성 통계가 포함된 7일 또는 30일 보고서를 확인하세요. 평균은 실제로 기록한 날짜를 기준으로 계산되므로 정확도가 높습니다.
완벽한 맞춤 설정
홈 화면에 링으로 표시할 영양소를 선택하고 드래그하여 순서를 지정하세요. 추적하는 17가지 영양소 각각에 대한 일일 목표를 설정할 수 있습니다. 기본 식단을 구성하고, 이름을 변경하고, 매일 미리 로드할 식단 수를 설정하세요. 밝은 테마, 어두운 테마, 시스템 테마 중에서 선택하고, 글꼴 크기를 조정하거나 고대비를 활성화할 수 있습니다.

여러 프로필
각기 다른 사람이나 목표에 맞춰 별도의 프로필을 만들고, 각 프로필에 독립적인 영양소 목표를 설정할 수 있습니다. 언제든지 활성 프로필을 전환하거나, 프로필 이름을 변경하거나, 더 이상 필요하지 않은 프로필을 삭제할 수 있습니다.
내 데이터 내보내기
모든 데이터를 JSON 형식으로 내보내 백업하거나 나중에 다시 가져올 수 있습니다. 일일 매크로 요약은 CSV 형식으로 내보내 스프레드시트에서 사용할 수 있습니다. 모든 데이터는 사용자의 소유이며, 언제 어디서든 보관할 수 있습니다.
추적하는 영양소
칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유, 당류, 나트륨, 수분, 포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤, 칼륨, 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 D.
개인정보 보호를 최우선으로 설계
로그인이 필요 없습니다. 앱 사용에 인터넷 연결이 필요하지 않습니다. 분석 기능이 없습니다. 제3자와 데이터를 공유하지 않습니다. 모든 데이터는 SQLite를 사용하여 기기에 로컬로 저장됩니다.