Bite It & Write It

食事内容を記録し、栄養バランスを理解し、目標を達成しましょう。しかも、大切なデータを犠牲にする必要はありません。

Bite It & Write Itは、カロリーとマクロ栄養素のトラッカーです。「あなたの健康データはあなたのもの」というシンプルな原則に基づいて開発されました。アカ​​ウント登録不要。クラウド同期不要。広告表示なし。記録したデータはすべてデバイス上のローカルデータベースに保存され、あなただけがアクセスできます。

自分だけの方法で食事を記録
数百万種類の食品をリアルタイムの食品データベースから検索したり、バーコードをスキャンして栄養情報を瞬時に表示したりできます。分量を調整したり、栄養成分の詳細を確認したり、あらゆる食事に数秒で記録できます。17種類の栄養素すべてが、分量に合わせて自動的に調整されます。

自分だけのレシピを作成
「料理」機能を使って、自分だけのレシピライブラリを作成できます。材料を組み合わせ、分量倍率を設定し、ワンタップで料理全体を食事に記録できます。普段よく作る料理に最適です。

進捗状況を一目で確認
ホーム画面には、選択した最大4種類の栄養素の同心円が表示されます。カロリーは常に外側に表示され、さらに3つの指標を自分で設定できます。マクロサマリーバーで、その日の摂取量を数値で一目で確認できます。

水分摂取量も記録
カップ、液量オンス、リットルなど、お好みの単位に対応したクイック追加ボタンで、水分摂取量を記録できます。入力ミスがあった場合は、直前の入力を元に戻せます。進捗状況はリアルタイムで更新されます。

役立つレポート
7日間または30日間のレポートには、カロリー推移棒グラフ、マクロ栄養素推移折れ線グラフ、期間平均値、水分摂取量サマリー、そして現在の記録連続日数を含む継続性統計情報が表示されます。平均値は実際に記録した日数に基づいて計算されるため、常に正確です。

完全カスタマイズ可能
ホーム画面にリングとして表示する栄養素を選択し、ドラッグして表示順序を変更できます。追跡対象の17種類の栄養素すべてについて、栄養素ごとの1日あたりの目標を設定できます。デフォルトの食事を設定、名前を変更、1日にプリロードする食事の数を設定できます。ライト、ダーク、システムテーマを切り替えたり、フォントサイズを調整したり、高コントラストを有効にしたりできます。

複数のプロファイル
異なるユーザーや目標に合わせて、それぞれ独立した栄養目標を設定できるプロファイルを作成できます。アクティブなプロファイルはいつでも切り替えたり、プロファイル名を変更したり、不要になったプロファイルを削除したりできます。

データのエクスポート
すべてのデータをJSON形式でエクスポートしてバックアップしたり、後でインポートしたりできます。毎日のマクロ栄養素のサマリーをCSV形式でエクスポートして、スプレッドシートで使用することも可能です。データはあなたの所有物であり、いつでもどこでも利用できます。

追跡可能な栄養素
カロリー、タンパク質、炭水化物、脂質、食物繊維、糖質、ナトリウム、水分、飽和脂肪酸、トランス脂肪酸、コレステロール、カリウム、カルシウム、鉄、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD。
プライバシーを重視した設計
ログイン不要。アプリの使用にインターネット接続は不要。分析機能なし。第三者とのデータ共有なし。すべてのデータは、お使いのデバイス上のSQLiteを使用してローカルに保存されます。