WriteMyMind

WriteMyMind — 10대 학생이 10대를 위해 만든 심리 기록 앱

Google Play에 처음으로 선보입니다. iOS App Store에서 많은 또래가 쓰고 있는 WriteMyMind를 Android에서도 같은 경험으로 만나보세요.

WriteMyMind는 “오늘 기분 별로”처럼 막연히 적는 일기가 아닙니다. 감정·상황·대처를 구조적으로 남기면, 시간이 지날수록 패턴이 보입니다. 무엇이 힘들게 하는지, 무엇이 실제로 도움이 되는지, 한 주의 기분이 어떻게 변하는지 — 스스로 알아차리는 연습을 돕는 웰니스 동반 앱이에요.

■ 10대가 만든 이유 • 설계·문구·기능을 학교·파트너·청소년과 함께 다듬었어요 • FGI 청소년 파일럿으로 사용성과 효과를 검증했어요 • 해요체와 일상 예시로, 또래에게 부담 없는 톤을 지향해요 • CBT·UCLA 연구에 기반한 감정 이름 붙이기(affect labeling) 설계

■ Today — 매일의 체크인 • 날짜, 오늘의 한마디, 기록 연속·행복 연속 • 구조화된 감정 기록: 핵심·세부 감정, 강도, 상황·대처 태그 • 마음 쏟아내기: 자유롭게 쓰면 감정·패턴을 정리해 드려요 • 선택 일기, 음성 메모, 균형 잡힌 생각 기록 • 내 기록을 바탕으로 한 부드러운 팁 • PHQ-9(기분)·GAD-7(불안) 웰니스 검사와 추세 • Stanley-Brown 안전 계획, 체크인 사이 성찰·마이크로 습관

■ 캘린더 · Report • 날짜별 감정 타임라인 • 주간 Report: 감정·대처 분석, 차트와 추세 • 기록할수록 Guide·Practice·Report가 단계적으로 열려요

■ Guide · Practice • Guide: 패턴 인사이트, 호흡 리셋, 감정 백과, 다음 단계 안내 • Practice: 웰니스 여정·주간 미션, 마음챙김, 일기 다시 쓰기(성찰) • 행동 실험·과제 추적

■ 상담 · 교육 · 위기 지원 • 상담 세션·과제·숙제 관리 • CBT, EMDR, DBT 등 심리교육 카드 — 상담 전에 알아두기 • 1388·청소년 사이버상담 등 위기 상담 연결, 글·영상 자료 • PDF 내보내기, 근거·효과 안내 화면

■ 프라이버시 · 설정 • 감정 기록·일기는 기기에만 저장 — 계정 없이 시작 • 생체 인증 잠금(선택), 다크 모드 • 한국어 / English

■ 중요한 안내 WriteMyMind는 자기 모니터링·웰니스 동반 앱이며, 정신건강 진단이나 전문 치료를 대체하지 않습니다. 위기 상황이거나 자해·자살 생각이 있을 때는 앱 내 상담 연결, 1388, 119 등 지역 응급·상담 서비스를 이용해 주세요.

오늘, 완벽하지 않아도 괜찮아요. 솔직한 체크인 한 번으로 시작해 봐요.