Plate Forge

Plate Forge专为真实的健身房训练而设计——规划你的每周训练计划，记录每组训练的组间休息时间，并查看你的力量是否有所提升。

训练不间断

• 离线可用——训练过程中无需信号

• 快速记录每组训练数据，并带有休息计时器

• 即使生活琐事缠身，也能随时从上次中断的地方继续训练

几分钟内规划好你的一周训练

• 通过肌肉群选择器创建训练计划

• 提前设置次数、重量和休息目标

• 日历视图显示今日训练安排——随时根据计划变更开始、跳过或调整训练

见证真实进步

• 完整记录你的计划与实际训练量

• 训练量、连续训练天数、目标、排名和成就徽章

• 每周追踪你的训练进度，了解你是在努力突破还是有所懈怠

同样适用于教练

• 一部手机即可管理多个训练档案

• 一键切换你的个人训练计划和客户训练计划

• 高级版：教练-客户关联、学员报告和云备份

准备好了就升级到高级版

移除广告，解锁导出、云恢复和更高级别的账户功能限制——核心训练保持免费。

你的专属健身笔记本。简洁清爽。没有枯燥的医学讲解。只管举重、记录、进步。

Plate Forge 仅供个人健身计划之用，不构成医疗建议。