Push Workouts: Workout Tracker

Push Workouts é o tracker premium para musculação e academia. Registre todos os treinos, siga programas prontos, assista a vídeos HD de exercícios e acompanhe sua evolução — tudo em um app moderno, intuitivo e offline. Baixe grátis e experimente.

REGISTRE SEU TREINO

Registre séries, repetições, carga, tempo e distância com um diário de treino rápido e fácil de usar, feito para quem leva o treino a sério.

• Registro ágil de séries, repetições, peso e mais
• Temporizador de descanso automático com notificações na tela bloqueada
• Supersets para treinos eficientes
• Estimativa automática de 1RM (máxima de uma repetição)
• Marque séries como Aquecimento, Drop Set ou Falha
• Calculadora de anilhas integrada

SIGA UM PROGRAMA

Chega de dúvidas no treino. Siga programas estruturados ou monte suas próprias rotinas com foco no objetivo.

• Programas prontos para hipertrofia, força e condicionamento
• Push Pull Legs, Upper/Lower, Full Body, 5x5, treino só com halteres, peso corporal e mais
• Opções para iniciantes, intermediários e avançados
• Crie rotinas e programas personalizados ilimitados
• Salve treinos completos como rotinas reutilizáveis

DOMINE CADA EXERCÍCIO

Aprenda a execução correta com uma biblioteca completa de exercícios em vídeo HD.

• Mais de 400 exercícios com vídeos demonstrativos (masculino e feminino)
• Instruções detalhadas passo a passo
• Dicas de execução e erros comuns
• Mapa muscular mostrando músculos principais e secundários
• Pesquise por grupo muscular ou equipamento

ACOMPANHE SUA EVOLUÇÃO

Veja seu progresso real e saiba quando está ficando mais forte.

• Gráficos avançados de carga, volume, 1RM, repetições e duração
• PRs automáticos e comemoração de recordes
• Análise de distribuição por grupo muscular e equilíbrio
• Calendário de treinos e sequência de dias ativos
• Medidas corporais e registro de fotos de evolução
• Histórico completo de treinos

TREINE JUNTO

Motivação extra ao treinar com amigos.

• Siga amigos e atletas
• Veja treinos no feed social
• Curta e comente nos treinos
• Salve rotinas compartilhadas
• Compartilhe treinos, PRs e sequências

TREINE PELO APPLE WATCH

Deixe o iPhone no armário e registre tudo direto do pulso.

• Registre séries, repetições e peso no Apple Watch
• Controle o tempo de descanso
• Acompanhe frequência cardíaca e calorias
• Sincronize rotinas do iPhone
• Sincronize treinos concluídos com o Apple Health

FEITO PARA O SEU TREINO

• Compatível com Live Activities e Dynamic Island
• Funciona offline e sincroniza automaticamente
• Modo claro e escuro

APRENDA ENQUANTO TREINA

Acesse artigos com base científica sobre volume, recuperação, sobrecarga progressiva e os fundamentos de um treino eficiente.

PUSH PRO

Desbloqueie a experiência completa Push Workouts.

• Rotinas ilimitadas
• Programas inteligentes adaptados ao seu objetivo, nível e equipamentos
• Histórico e gráficos de progresso ilimitados
• Insights avançados sobre seu treino
• Medidas corporais avançadas com acompanhamento ilimitado
• Focus Mode para treinos sem distrações

Push Pro é uma assinatura renovável mensal ou anual. O pagamento é cobrado via Apple ID na confirmação da compra. A renovação é automática, salvo cancelamento com pelo menos 24h de antecedência. Gerencie ou cancele a assinatura nos Ajustes da sua conta Apple.

Termos de Uso:
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Política de Privacidade:
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Baixe o Push Workouts e faça cada treino valer a pena.