Push Workouts: Workout Tracker

Push Workoutsは、トレーニングプランに沿ってトレーニングを進め、すべてのセットを記録し、着実に成果を実感できる、プレミアムなワークアウトトラッカー＆ジムログです。

ワークアウトを記録し、すぐに使えるトレーニングプログラムを活用し、HDデモビデオで正しいエクササイズフォームを学び、トレーニングの進捗状況を把握しましょう。

すべてのワークアウトを記録

ジム向けに設計された、高速で直感的なワークアウトトラッカーで、セット数、レップ数、重量、時間、距離を記録できます。

• セット数、レップ数、重量などを記録
• ロック画面通知付き自動休憩タイマー
• より効率的なワークアウトのためのスーパーセット
• 1RM（1回最大挙上重量）の自動推定
• ウォームアップ、ドロップセット、フェイラーセットをマーク
• プレート計算機内蔵

トレーニングプランに従う

次に何をすべきか迷うのはもうやめましょう。体系化されたワークアウトプログラムに従うか、自分の目標に合わせてルーティンを構築できます。


• 筋肉強化、筋力アップなど、すぐに使えるプログラム
• プッシュプルレッグ、上半身/下半身、全身、5x5、ダンベルのみ、自重トレーニングなど
• 初心者、中級者、上級者向けのトレーニングプログラム
• カスタムルーティンとプログラムの作成
• 完了したワークアウトを再利用可能なルーティンとして保存

すべてのエクササイズを習得

HD高画質エクササイズライブラリで、すべての動作を習得できます。

• 400種類以上のエクササイズをHD高画質の男女デモ動画で解説
• ステップバイステップのエクササイズ説明
• 正しいフォームのポイントとよくある間違い
• 主要筋と補助筋を示す筋力マップ
• 筋肉群または器具で検索

進捗状況を追跡

進捗状況を確認し、筋力アップを実感できます。


• 重量、ボリューム、1RM、レップ数、トレーニング時間などの詳細なチャート
• 自動で個人記録とPR達成を記録
• 筋肉群のトレーニング配分とバランス分析
• ワークアウトカレンダーと連続記録
• 身体測定値と進捗写真
• 完全なワークアウト履歴

友達とトレーニング

一緒にトレーニングしてモチベーションを維持しましょう。

• 友達やアスリートをフォロー
• フィードでワークアウトをチェック
• ワークアウトに「いいね！」やコメント
• 他のアスリートが共有したルーティンを保存
• ワークアウト、PR、連続記録カードを共有

Apple Watchでトレーニング

iPhoneをロッカーに置いて、手首でワークアウトをトラッキングしましょう。



• Apple Watchからセット数、レップ数、重量を記録
• 休憩タイマーをコントロール
• 心拍数と消費カロリーを記録
• iPhoneからルーティンを同期
• 完了したワークアウトをApple Healthと同期

ワークアウトのために設計

• ライブアクティビティとダイナミックアイランドに対応
• オフラインでも動作し、自動的に同期
• ライトモードとダークモード

トレーニングしながら学ぶ

エビデンスに基づいたトレーニング記事を読んで、漸進的過負荷、トレーニング量、回復、効果的なワークアウトの原則について理解を深めましょう。

PUSH PRO

Push Workoutsのすべての機能をアンロック。

• 無制限のルーティン
• 目標、レベル、使用機器に合わせてカスタマイズされたスマートトレーニングプログラム
• 無制限のワークアウト履歴と進捗チャート
• トレーニングをより深く理解するための高度なワークアウト分析
• 無制限のトラッキング機能を備えた高度な身体測定
• 集中モードによるワークアウトの集中力向上

Push Proは、月額または年額の自動更新サブスクリプションです。お支払いは、購入確認時にApple IDに請求されます。現在の期間が終了する少なくとも24時間前に自動更新をオフにしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。サブスクリプションの管理またはキャンセルは、Appleアカウント設定でいつでも行えます。

利用規約：
www.pushworkouts.com/terms

プライバシーポリシー：
www.pushworkouts.com/policy

Push Workoutsをダウンロードして、すべてのワークアウトを効果的なものにしましょう。