Jeda: Mindful Screen Time

Jeda(인도네시아어로 "일시 정지")는 앱 사용을 무의식적으로 하는 습관에서 의식적으로 하는 습관으로 전환하도록 도와줍니다. 앱 사용을 완전히 차단하는 것은 아닙니다.

대부분의 앱 차단 앱은 앱 실행을 막아버리기 때문에 사용자는 차단을 해제하거나, 알림을 다시 받거나, 아예 앱을 삭제해야 합니다. 하지만 Jeda는 좀 더 차분한 방식을 택합니다. 무의식적으로 자주 사용하는 앱을 열면, Jeda는 먼저 짧고 부드러운 일시 정지 메시지를 보여줍니다. 결국 앱은 실행되지만, 의도적으로 사용하게 되는 것입니다.

사용 방법

• 무의식적으로 사용하는 앱을 선택하세요. 소셜 미디어, 동영상, 뉴스 등 생각 없이 자주 사용하는 몇 가지 앱을 골라보세요.
• 활동 일정을 설정하세요. Jeda에 어떤 요일과 시간에 앱을 사용할지 알려주세요. 그 외 시간에는 Jeda가 아무런 알림 없이 조용히 작동합니다.

• 차분한 일일 사용 시간표를 만드세요. Jeda는 실제 사용 시간을 짧은 사용 시간과 휴식 시간을 가진 여러 개의 시간표로 나누어 편안한 사용 시간을 제공합니다.

• 서서히 사용 시간을 줄이세요. Jeda는 매주 사용자의 실제 휴대폰 사용 패턴을 기반으로 예산을 재계산하며, 사용자가 선택한 속도에 맞춰 조정합니다. 최소 30분 유지 수준은 항상 유지됩니다.

마음이 평온한 당신을 위해, 갈망하는 당신을 위해 설계

사용량을 줄일지 여부는 마음이 평온할 때 결정할 수 있습니다. 즉, 사용 패턴에 대한 제약이 비대칭적입니다. 계획을 엄격하게 설정하면 즉시 효과가 나타납니다. 계획을 완화하는 것(예: 일정 비활성화, 사용 시간 단축, 앱 삭제)은 다음 날까지 미뤄집니다. 미래의 당신은 충동적인 소비로부터 보호받으면서도 갇힌 느낌을 받지 않습니다.

정말 휴식이 필요할 때는 한 달에 제한된 횟수만큼 하루를 쉴 수 있습니다. 죄책감도 없고, 앱과 싸울 필요도 없습니다.

개인 정보 보호 설계

사용 기록은 전적으로 당신의 것입니다. Jeda는 사용자가 선택한 앱의 하루 총 사용량만 읽어 기준 사용량을 제안하는 데 사용합니다. Jeda는 사용자의 사용 기록을 저장하지 않고, 행동 대시보드를 구축하지 않으며, 사용 내역을 어디로도 전송하지 않습니다. Reflection 체크인은 기기에만 저장됩니다.

(선택 사항으로 익명의 충돌 보고와 간단한 일일 알림 기능을 통해 Jeda의 안정성을 유지할 수 있습니다. 언제든지 이 기능을 끌 수 있으며, 사용자의 사용 내역은 이러한 기능에 포함되지 않습니다.)

JEDA가 아닌 것

• 완전한 차단 앱이 아닙니다. 일시적으로 사용을 중지하는 기능일 뿐, 완전히 차단하는 것은 아닙니다.

• 감시 도구가 아닙니다. 사용자의 모든 탭 기록을 저장하거나 차트로 보여주지 않습니다.

• 죄책감을 유발하는 앱이 아닙니다. 의도적으로 차분한 어조를 유지합니다.

얼리 액세스

Jeda는 얼리 액세스 버전으로, 모든 기능이 잠금 해제되어 무료로 사용할 수 있습니다. Jeda Plus는 추후 개발 자금 마련을 위해 출시될 예정이며, Jeda Basic은 항상 무료로 모든 기능을 사용할 수 있습니다.

권한

Jeda는 필요한 기능에만 권한을 요청하며, 각 권한에 대한 설명은 앱에서 확인할 수 있습니다.

• 사용량 접근 권한(선택 사항) - 사용자가 선택한 앱의 일일 사용량 합계만 읽어 기준 사용량을 제시합니다.

• 다른 앱 위에 표시 — 선택한 앱 위에 차분한 일시 정지 화면을 표시합니다.

• 알림 및 알람 — 설정한 일정에 맞춰 보호 기능을 실행하세요.

Jeda는 접근성 서비스를 사용하지 않습니다.

의도적으로 일시 정지하세요. 필요한 경우에만 앱을 실행하세요.