Untether

Untether é um aplicativo gratuito de bem-estar e recuperação para adultos que estão vivendo sem álcool e drogas. Sem assinaturas. Sem anúncios. Sem coleta de dados. Nunca.

Criado por uma Assistente Social de Saúde Mental credenciada com anos de experiência apoiando pessoas em recuperação, o Untether traz ferramentas práticas e baseadas em evidências para o seu bolso — disponíveis às 2h da manhã, quando nada mais está.

O QUE TEM DENTRO

🌳 Rastreador de Abstinência
Acompanhe seus dias de liberdade e veja-os aumentar. Defina sua data de início e veja seu progresso sempre que abrir o aplicativo.

💰 Calculadora de Economia
Veja exatamente quanto você economizou desde que parou de usar drogas e álcool. Insira quanto você costumava gastar e veja o valor aumentar junto com seus dias.

📓 Diário Pessoal
Reflita sobre sua recuperação com sugestões guiadas. Tudo fica no seu dispositivo — ninguém vê além de você.

🧠 Ferramentas Mentais
Exercícios práticos de autorreflexão e ferramentas de pensamento para ajudar você a lidar com pensamentos difíceis, identificar padrões prejudiciais e encontrar perspectivas mais equilibradas. Baseado em estruturas de bem-estar amplamente utilizadas.

⚖️ Motivação e Valores
Explore suas razões para a mudança com uma planilha de Equilíbrio Decisório, esclarecimento de valores, verificação de prontidão e visão para o seu futuro.

💧 Rastreador de Hidratação
Rastreamento diário simples de água para apoiar sua recuperação física.

🎯 Metas
Defina e acompanhe metas pessoais de recuperação no seu próprio ritmo.

🔔 Lembretes Diários
Notificações opcionais e discretas para escrever em seu diário, hidratar-se ou verificar seu estado — tudo agendado de forma privada em seu dispositivo.

PRIVACIDADE EM PRIMEIRO LUGAR
Tudo o que você inserir permanece em seu dispositivo. Sem contas. Sem coleta de dados. Sem anúncios. Nunca.

IMPORTANTE
O Untether é uma ferramenta de autoajuda e bem-estar, não um dispositivo médico ou serviço clínico. Este recurso não substitui cuidados médicos profissionais, terapia ou tratamento para dependência química. Se você estiver em crise, entre em contato com a Lifeline pelo número 13 11 14 ou ligue para os serviços de emergência pelo 000.

Desenvolvido na Austrália do Sul por um Assistente Social de Saúde Mental Acreditado (AMHSW).