Untether

Untether es una aplicación gratuita de bienestar y recuperación para adultos que viven libres de alcohol y drogas. Sin suscripciones. Sin anuncios. Sin recopilación de datos. Nunca.

Desarrollada por una trabajadora social acreditada en salud mental con años de experiencia apoyando a personas en su recuperación, Untether te ofrece herramientas prácticas y basadas en evidencia, disponibles incluso a las 2 de la madrugada, cuando nada más funciona.

¿QUÉ INCLUYE?

🌳 Registro de Dejar de Consumir
Registra tus días de sobriedad y observa cómo aumentan. Establece tu fecha de inicio y consulta tu progreso cada vez que abras la aplicación.

💰 Calculadora de Ahorro
Consulta exactamente cuánto has ahorrado desde que dejaste de consumir. Ingresa tus gastos anteriores y observa cómo aumenta la cantidad con el paso de los días.

📓 Diario Personal
Reflexiona sobre tu recuperación con preguntas guía. Todo se queda en tu dispositivo; solo tú puedes verlo.

🧠 Herramientas Mentales
Ejercicios prácticos de autorreflexión y herramientas de pensamiento para ayudarte a superar pensamientos difíciles, identificar patrones negativos y encontrar perspectivas más equilibradas. Basado en marcos de bienestar ampliamente utilizados.

⚖️ Motivación y Valores
Explora tus razones para el cambio con una hoja de trabajo de Balance Decisional, clarificación de Valores, evaluación de tu Preparación y visión de futuro.

💧 Registro de Hidratación
Registro diario de agua sencillo para apoyar tu recuperación física.

🎯 Metas
Establece y realiza un seguimiento de tus metas de recuperación personales a tu propio ritmo.

🔔 Recordatorios Diarios
Notificaciones opcionales para escribir en tu diario, hidratarte o registrarte; todo programado de forma privada en tu dispositivo.

PRIVACIDAD
Todo lo que ingreses permanece en tu dispositivo. Sin cuentas. Sin recopilación de datos. Sin anuncios. Nunca.

IMPORTANTE
Untether es una herramienta de autoayuda y bienestar, no un dispositivo médico ni un servicio clínico. No sustituye la atención médica profesional, la terapia ni el tratamiento para la adicción. Si se encuentra en una situación de crisis, comuníquese con Lifeline al 13 11 14 o con los servicios de emergencia al 000.

Desarrollado en Australia Meridional por un trabajador social acreditado en salud mental (AMHSW).