Untether

Untether est une application gratuite d'accompagnement au bien-être et au rétablissement pour les adultes abstinents d'alcool et de drogues. Sans abonnement. Sans publicité. Aucune donnée n'est collectée. Jamais.

Conçue par une assistante sociale en santé mentale agréée, forte de plusieurs années d'expérience dans l'accompagnement de personnes en rétablissement, Untether met à votre disposition des outils pratiques et fondés sur des données probantes, accessibles même à 2 h du matin, quand rien d'autre ne l'est.

CONTENU

🌳 Suivi des jours sans alcool ni drogue

Suivez vos jours de liberté et voyez-les s'accumuler. Définissez votre date de début et visualisez votre progression à chaque ouverture de l'application.

💰 Calculateur d'économies

Découvrez précisément combien vous avez économisé depuis votre sevrage. Saisissez vos anciennes dépenses et voyez le montant augmenter jour après jour.

📓 Journal privé

Réfléchissez à votre rétablissement grâce à des questions guidées. Tout reste sur votre appareil : vous seul y avez accès.

🧠 Outils pour l'esprit

Exercices pratiques d'introspection et outils de réflexion pour vous aider à surmonter les pensées difficiles, identifier les schémas néfastes et adopter des perspectives plus équilibrées. Basés sur des cadres de bien-être largement utilisés.

⚖️ Motivation et valeurs
Explorez vos motivations au changement grâce à une fiche d'analyse décisionnelle, une clarification de vos valeurs, un bilan de votre préparation et une vision de votre avenir.

💧 Suivi d'hydratation
Un suivi quotidien simple de votre consommation d'eau pour favoriser votre rétablissement physique.

🎯 Objectifs
Fixez et suivez vos objectifs de rétablissement personnels à votre rythme.

🔔 Rappels quotidiens
Notifications discrètes et optionnelles pour écrire dans votre journal, vous hydrater ou faire le point – le tout programmé en toute confidentialité sur votre appareil.

CONFIDENTIALITÉ AVANT TOUT
Tout ce que vous saisissez reste sur votre appareil. Aucun compte. Aucune collecte de données. Aucune publicité. Jamais.

IMPORTANT
Untether est un outil de développement personnel et de bien-être, et non un dispositif médical ou un service clinique. Ce document ne remplace pas les soins de santé professionnels, la thérapie ou le traitement de la toxicomanie. En cas de crise, veuillez contacter Lifeline au 13 11 14 ou les services d'urgence au 000.

Développé en Australie-Méridionale par un travailleur social agréé en santé mentale (AMHSW).