PhysiqueLog 体重・筋トレ記録 減量管理

O PhysiqueLog é um aplicativo de monitoramento para dietas e definição corporal que combina acompanhamento de peso, monitoramento de treinos de força e gerenciamento de dieta (PFC) em uma única plataforma. Da perda e ganho de peso à preparação para competições (fitness/melhor corpo), ele te auxilia diariamente na conquista dos seus objetivos com análises de flutuação de peso que explicam "por que seu peso aumentou ou diminuiu".

▼ O que você pode fazer gratuitamente
- Registro e gráfico de peso (veja as mudanças de peso rapidamente)
- Registro de treino de força (categorize por parte do corpo, busque por exercício, exercícios personalizados / cronômetro de descanso / calendário de histórico)
- Registre calorias, PFC (proteína, gordura, carboidratos) e ingestão de sal das refeições
- Registre a ingestão de água, sono e passos
- Análise de flutuação de peso: Mostra os fatores que contribuem para o aumento ou diminuição do peso com base na ingestão de sal, água, carboidratos, calorias, treino de força e sono do dia anterior
- Veja o histórico de todos os períodos / Exporte e importe dados (backup em JSON)

▼ Premium (Para quem compete ou treina seriamente. Primeiros 14 dias grátis)
- 🗺 Planejamento para competições: Planeje de trás para frente a partir da data da competição e defina sua meta de peso semanal e mensal. Visão geral da meta versus resultados reais
• 📈 Linha de peso alvo diário no gráfico de peso
• 📋 Relatório semanal
• 💪 Análise do treino de força (tendências estimadas de 1RM e detecção de platôs)
• ☁️ Sincronização na nuvem em vários dispositivos

▼ Para quem:
• Quer registrar o peso e planejar a dieta/perda de peso de forma eficaz
• Quer registrar o peso e as repetições durante o treino de força para identificar rapidamente os platôs
• Quer controlar o peso pensando de trás para frente em direção às competições (fisiculturismo/competições)
• Quer entender e controlar os fatores que contribuem para as flutuações de peso, sem se deixar influenciar por elas

O registro de peso, o registro do treino de força e o histórico completo são sempre gratuitos. Comece a controlar seu peso com o Today's Weight.

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