Time2Sweat

O Time2Sweat é um cronômetro de treino e rastreador de condicionamento físico poderoso e fácil de usar, projetado para manter você focado e motivado durante cada sessão de treino.

EXERCÍCIOS
Crie e gerencie seus exercícios organizados por categoria de equipamento — Halteres, Barras, Kettlebells, Máquinas, Peso Corporal, Faixas Elásticas, Cabos e muito mais. Para cada exercício, configure o número de séries, a duração da série, o período de descanso e a fase de preparação. Os exercícios em máquinas suportam o rastreamento de peso em libras e em porcentagem. Adicione notas pessoais a qualquer exercício para dicas de postura, metas de peso ou lembretes.

ROTINAS
Crie rotinas personalizadas combinando seus exercícios em qualquer ordem. O Time2Sweat calcula automaticamente a duração total do treino para que você sempre saiba quanto tempo sua sessão levará. Cada rotina registra quando foi criada e quando foi executada pela última vez.

CRONÔMETRO INTELIGENTE
O cronômetro de treino completo guia você por cada fase da sua rotina — Preparação, Treino e Descanso — com dicas visuais e sonoras claras. Funcionalidades incluem:

Tipos de contagem regressiva configuráveis: Numerada (voz), Bipes ou Arrancada
Contagem regressiva audível nos segundos finais de cada fase
Botões de ajuste de peso durante as fases de descanso
Prévia do próximo exercício com informações de peso
Recomendações de sobrecarga progressiva com base no seu histórico de repetições
Anotações exibidas durante a fase de preparação
Suporte para os modos retrato e paisagem
Tela permanece ligada durante os treinos
Operação em segundo plano com controles de notificação

SOBRECARGA PROGRESSIVA
Acompanhe seu progresso com três métodos de cálculo: Simples (média das últimas 3 séries), Menor Série ou Progressão Dupla. Recomendações com código de cores aparecem durante as fases de descanso para indicar quando aumentar, diminuir ou manter o peso atual.

TEMPORIZADOR RÁPIDO
Precisa de uma contagem regressiva simples sem uma rotina completa? O Temporizador Rápido permite definir o número de séries e a duração para uma sessão de treino rápida e objetiva.

REGISTRO DE TREINO
Cada série é registrada automaticamente com o peso e as repetições concluídas. Navegue pelo seu histórico por data para acompanhar seu progresso ao longo do tempo.

ESTATÍSTICAS
Veja seu volume semanal em comparação com a semana anterior, dividido por categoria de equipamento e exercício individual. Seus melhores resultados pessoais são registrados para cada exercício, com base no seu maior volume em uma única sessão.

CONFIGURAÇÕES
Personalize sua experiência com tempo de preparação configurável, tipo de contagem regressiva, método de sobrecarga progressiva e cores das fases do cronômetro. Exporte seus dados para um arquivo JSON de backup e importe-os em um novo dispositivo — seu histórico de treinos vai com você.