Threshld: Recovery Score

스마트워치에는 이미 데이터가 저장되어 있습니다. Threshld는 그 데이터의 의미를 분석해 줍니다.

매일 0에서 100까지의 회복 점수를 제공하며, 이 점수는 심박 변이도, 안정시 심박수, 수면의 질을 기반으로 산출됩니다. 사용자의 기준선에 맞춰 보정되고 매일 아침 갱신되므로, 평균이 아닌 사용자에게 맞는 정확한 수치를 제공합니다.

사용자 맞춤 보정
Amazfit, Garmin, Samsung Galaxy Watch, Pixel Watch 등 다양한 웨어러블 기기는 Android Health Connect에 생체 데이터를 기록합니다. Threshld는 이러한 데이터를 읽어 처음 2주 동안 사용자에게 최적화된 알고리즘을 적용합니다. 예를 들어, 최고조 훈련 중인 사이클 선수와 질병에서 회복 중인 사람에게 65점이라는 점수는 서로 다른 의미를 가집니다. Threshld는 이러한 차이를 고려하여 점수를 산출합니다.

투명한 분석
점수를 탭하면 각 요소가 회복에 어떤 영향을 미쳤는지 자세히 확인할 수 있습니다. 심박 변이도는 수면 후 신경계가 얼마나 안정되었는지 보여줍니다. 안정시 심박수는 수면 중 최저 심박수를 나타냅니다. 수면의 질은 수면 시간, 효율성, 수면 단계 분포를 종합적으로 분석합니다. 모든 입력값이 개별적으로 표시되므로 오늘 수치에 영향을 미친 요인을 확인할 수 있습니다.

완벽한 수면
수면 탭에서는 수면 시작부터 깨어날 때까지의 시간 경과에 따른 수면 패턴(얕은 수면, 깊은 수면, REM 수면)을 차트로 보여줍니다. 수면 시간, 수면 효율, 주간 추세를 통해 지난밤 수면이 예외적인 경우였는지 아니면 일반적인 패턴인지 알 수 있습니다. 단순한 "7시간 잤습니다" 카운터가 아닌, 진정한 수면 추적 기능을 제공합니다.

회복과 함께하는 운동
운동 기록에는 운동 시간과 심박수가 포함되어 있습니다. 일일 걸음 수, 소모 칼로리, 주간 운동 강도도 확인할 수 있습니다. 운동 강도와 회복 점수를 함께 확인하세요. 높은 강도의 운동 후 낮은 점수는 신체가 정상적으로 반응하고 있음을 의미합니다. 언제 강도를 높이고 언제 강도를 낮춰야 할지 판단하세요.

내 데이터
원시 건강 데이터는 휴대폰에 저장됩니다. Threshld는 기기의 로컬 레이어인 Android Health Connect에서 HRV, 심박수, 수면 데이터를 읽어오며, 이러한 상세 데이터는 절대 업로드되지 않습니다. 이메일 또는 Google 계정으로 로그인하여 무료 계정을 만들면 프로필과 일일 점수가 백업되므로 휴대폰을 바꾸더라도 기록을 유지할 수 있습니다. 저희는 절대 사용자 데이터를 판매하지 않으며, Threshld에는 광고가 없습니다.

스마트워치와 호환
Android Health Connect에 데이터를 기록하는 모든 웨어러블 기기와 호환됩니다. Amazfit, Garmin, Samsung Galaxy Watch, Pixel Watch, Fossil, Polar, Withings, OnePlus Watch 등 다양한 기기에서 사용 가능합니다.

Garmin 생태계 외에서 회복 점수, Body Battery 또는 Oura 대체 앱, 또는 전용 손목 밴드 없이 WHOOP 스타일의 준비 상태 분석 기능을 찾고 계셨다면 Threshld가 모든 것을 제공합니다.

14일 무료 체험
첫날부터 모든 기능을 이용할 수 있습니다. 14일 전에 해지하시면 비용이 전혀 발생하지 않습니다. 체험 기간 후에는 연간 또는 월간 구독으로 Threshld를 계속 사용하실 수 있으며, 설정에서 언제든지 해지할 수 있습니다. 출시 초기에는 일회성 결제로 Threshld를 평생 이용할 수 있는 혜택이 제공됩니다. 지역별 가격은 이 페이지와 앱에서 확인하실 수 있습니다.

Threshld를 다운로드하고 매일 아침 당신의 상태를 확인하세요.