Unloop

O Unloop combina ciência comportamental e neurociência para ajudar você a mudar os padrões que te impedem de progredir — na raiz do problema, não apenas na superfície. Esta é uma versão beta pública, portanto, os recursos podem evoluir à medida que continuamos a aprimorar a experiência.

VÁ ALÉM DA SUPERFÍCIE: Sessões guiadas de escrita terapêutica e reestruturação cognitiva revelam as crenças que silenciosamente impulsionam seus padrões e trabalham com elas na raiz. Sem afirmações. Sem monitoramento superficial. Baseado em técnicas de TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) que levam apenas alguns minutos por dia e permanecem com você ao longo do tempo.

CRIE SEU GRUPO: Convide amigos e incentivem-se mutuamente. Um pequeno grupo, um objetivo compartilhado e a visibilidade diária do progresso criam o tipo de consistência que a motivação sozinha muitas vezes não consegue.

JOGUE PARA RECONFIGURAR: Dois jogos com respaldo científico ajudam a treinar seu cérebro para responder de forma diferente aos desejos e construir padrões mais saudáveis. Eles são rápidos, envolventes e projetados para se encaixarem na sua rotina diária.

POR QUE FUNCIONA? Este não é um livro de exercícios ou um aplicativo de meditação. O Unloop é gamificado, rápido e feito para se encaixar no seu dia a dia, com sessões curtas e desafios divertidos que tornam o processo mais leve. Cada sessão, jogo e diário é criado para o seu objetivo específico, seja ele aumentar a autoestima, abandonar um hábito ou lidar com algo maior. O rigor clínico funciona discretamente em segundo plano. Pequeno o suficiente para se encaixar na sua rotina, profundo o suficiente para mudar os padrões subjacentes.