Train2Reign

Train2Reign은 운동 프로그램, 정신력 강화 훈련, 영양 관리, 그리고 진행 상황 모니터링을 하나의 애플리케이션에 통합한 피트니스 및 트레이닝 앱입니다.

운동 기능
- 케틀벨, 슬레드, 케이블, 올림픽 리프트 등 다양한 훈련 카테고리에 걸쳐 270개 이상의 운동이 포함된 운동 라이브러리
- 다양한 훈련 스타일을 지원하는 운동 기록 기능
- 7개 근육 그룹의 주간 운동량 추적 기능을 제공하는 스마트 대시보드
- 근력 벤치마킹을 위한 1RM 계산기
- 사용자 입력에 따라 맞춤형 운동 세션을 생성하는 AI 기반 기능

정신력 강화
- 7가지 정신력 강화 프로토콜: 박스 호흡, NSDR, 생리적 한숨, 시각화, 냉찜질, 집중 명상, 모빌리티 플로우
- 성찰 및 추적을 위한 정체성 일지
- 가이드 정신 훈련 세션을 위한 집중 탭

일일 체크인 및 생체 정보
- 에너지, 기분, 스트레스, 근육통을 포함한 일일 생체 정보 체크인
- 일일 체크인 데이터를 기반으로 한 준비도 점수
- 생체 정보 기록 및 추세 추적
- 신체 측정 기록

영양 관리
- 단백질, 탄수화물, 지방, 칼로리 등 매크로 영양소 추적 기능을 제공하는 영양 추적기
- 단백질을 포함한 다양한 식품 카테고리 곡물, 견과류 및 씨앗류, 채소, 과일, 파스타, 유제품, 간식, 비건 옵션
- 식단 선호도에 따른 맞춤형 식단 옵션

진행 상황 추적
- 나란히 비교 가능한 진행 사진
- 연속 기록 추적
- 꾸준함, 근력, 마음가짐, 여정 등 20가지 업적 달성
- 총 운동 횟수, 훈련량, 세트 수 등 운동 기록

AI 코칭
- 훈련, 영양, 회복 관련 질문에 답변해 줄 AI 코치
- 사용자 목표 및 체크인 데이터를 기반으로 한 맞춤형 프로그램 제안

Train2Reign을 다운로드하여 훈련 추적을 시작하세요.