Train2Reign

Train2Reignは、ワークアウトプログラム、メンタルパフォーマンスプロトコル、栄養管理、進捗状況モニタリングを一つのアプリに統合したフィットネス＆トレーニングアプリです。

ワークアウト機能
- ケトルベル、スレッド、ケーブル、オリンピックリフトなど、複数のトレーニングカテゴリーにわたる270種類以上のエクササイズを収録したエクササイズライブラリ
- 複数のトレーニングスタイルに対応したワークアウトロガー
- 7つの筋肉群の週ごとの筋肉群ボリュームを追跡するスマートダッシュボード
- 筋力ベンチマークのための1RM計算ツール
- ユーザー入力に基づいて適応するAI搭載のデイリーセッション生成機能

メンタルパフォーマンス
- 7つのメンタルパフォーマンスプロトコル：ボックスブリージング、NSDR、生理的溜息、ビジュアライゼーション、コールドエクスポージャー、フォーカスドメディテーション、モビリティフロー
- 振り返りと記録のためのアイデンティティジャーナル
- ガイド付きメンタルトレーニングセッションのためのフォーカスタブ

デイリーチェックインとバイオメトリクス
- エネルギー、気分、ストレス、筋肉痛を網羅したデイリーバイオメトリクスチェックイン
- デイリーチェックインデータに基づく準備スコア
- バイオメトリクスの履歴と傾向追跡
- 身体測定値の記録

栄養
- タンパク質、マクロ栄養素を追跡する栄養トラッカー炭水化物、脂質、カロリー
- タンパク質、穀物、ナッツ類、野菜、果物、パスタ、乳製品、スナック、ビーガンオプションなど、複数の食品カテゴリー
- 食事の好みに合わせた食事プランオプション

進捗状況の追跡
- 進捗状況の写真と、比較表示機能
- 連続記録の追跡
- 継続性、筋力、メンタル、そして目標達成度に関する20種類の達成度評価
- 総ワークアウト回数、トレーニング量、完了セット数などのワークアウト履歴

AIコーチング
- トレーニング、栄養、リカバリーに関する質問に対応するAIコーチ
- ユーザーの目標とチェックインデータに基づいた、パーソナライズされたプログラムの提案

Train2Reignをダウンロードして、トレーニングの記録を始めましょう。