Train2Reign

Train2Reign est une application de fitness et d'entraînement qui combine programmes d'entraînement, protocoles de préparation mentale, suivi nutritionnel et suivi des progrès, le tout dans une seule application.

FONCTIONNALITÉS D'ENTRAÎNEMENT

- Bibliothèque d'exercices avec plus de 270 exercices répartis dans de nombreuses catégories, incluant kettlebells, traîneaux, câbles et mouvements d'haltérophilie olympique

- Journal d'entraînement avec plusieurs styles d'entraînement

- Tableau de bord intelligent avec suivi hebdomadaire du volume d'entraînement pour 7 groupes musculaires

- Calculateur de 1RM pour l'évaluation de la force

- Génération de séances quotidiennes par IA, s'adaptant aux données de l'utilisateur

PERFORMANCE MENTALE

- 7 protocoles de performance mentale : Respiration carrée, NSDR, Soupir physiologique, Visualisation, Exposition au froid, Méditation ciblée et Fluidité de la mobilité

- Journal d'identité pour la réflexion et le suivi

- Onglet Concentration pour des séances d'entraînement mental guidées

SUIVI QUOTIDIEN ET BIOMÉTRIE

- Suivi biométrique quotidien : énergie, humeur, stress et courbatures

- Score de forme physique basé sur les données du suivi quotidien

Historique et suivi des tendances biométriques

- Enregistrement des mensurations corporelles

NUTRITION

- Suivi nutritionnel avec suivi des macronutriments (protéines, glucides, lipides et calories)

- Plusieurs catégories d'aliments, incluant protéines, céréales, noix et graines Légumes, fruits, pâtes, produits laitiers, en-cas et options végétaliennes

- Options de menus personnalisées selon vos préférences alimentaires

SUIVI DES PROGRÈS

- Photos de progression avec comparaison côte à côte

- Suivi des séries

- 20 succès répartis dans les catégories Régularité, Force, Mental et Parcours

- Historique des entraînements : nombre total de séances, volume d'entraînement et séries effectuées

COACHING IA

- Coach IA disponible pour répondre à vos questions sur l'entraînement, la nutrition et la récupération

- Suggestions de programmes personnalisés en fonction de vos objectifs et de vos données de suivi

Téléchargez Train2Reign pour commencer à suivre votre entraînement.