simple apnea

Simple Apnea — treine sua apneia sem distrações.

Simple Apnea é um aplicativo de treinamento de apneia limpo e minimalista para mergulhadores livres,
pescadores submarinos e qualquer pessoa que pratique apneia estática. Sem contas, sem anúncios, sem
poluição visual — apenas um cronômetro de alto contraste que não atrapalha enquanto você
está sob pressão.

TABELAS DE TREINAMENTO BASEADAS NA METODOLOGIA REAL DO MERGULHO LIVRE
• Tabela de CO2 — apneias constantes com intervalos de descanso decrescentes para desenvolver tolerância ao dióxido de carbono (hipercapnia)

• Tabela de O2 — apneias crescentes com intervalos de descanso fixos para treinar a adaptação à baixa oxigenação (hipóxia)

• Sem Contração — apneia até a primeira contração do diafragma, registre-a e pare
• Tabela Wonka — apneia por uma distância controlada após a primeira contração
• Tabela FRC — apneias curtas após uma expiração passiva que simulam a compressão em profundidade
• Pirâmide — aumente a intensidade até atingir o pico da apneia e, em seguida, diminua-a gradualmente
• Personalizado — crie sua própria rotação de apneia/descanso e salve-a como uma predefinição reutilizável

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA PARA TREINAR
• Sessões de Apneia Máxima — 1 a 3 apneias máximas totalmente relaxadas com longos intervalos de descanso guiado
• Respiração Quadrada — aquecimento e recuperação com respiração quadrada
• Acompanhamento de recordes pessoais — atualizações rápidas de recordes pessoais e detecção automática de novos recordes
• Gráficos de progresso — veja com que frequência você treina e acompanhe a evolução do seu recorde pessoal
• Avisos sonoros e de vibração — escolha quando você está Avisos durante as apneias
• Informações de segurança integradas — orientações educativas e lembretes de segurança contra desmaios em
cada mesa. Nunca treine sozinho na água.

SIMPLES POR DESIGN
• Funciona offline — funciona sem internet, sem conta, sem coleta de dados
• Leve e econômico em termos de bateria
• Interface limpa e de alto contraste, criada para foco

Respire devagar. Mergulhe fundo.

Importante: a apneia estática requer instrução adequada. Faça um curso de mergulho livre certificado (AIDA, Molchanovs, SSI, PADI) e nunca pratique apneias na água sem um parceiro treinado. Consulte um médico antes de iniciar o treinamento de apneia.