simple apnea

심플 아프네아 - 방해 없이 숨 참기 훈련에 집중하세요.

심플 아프네아는 프리다이버,
작살낚시꾼, 그리고 정적 무호흡 훈련을 하는 모든 사람을 위한 깔끔하고 미니멀한 숨 참기 훈련 앱입니다. 계정도 없고, 광고도 없고,
복잡한 요소도 없습니다. 오직 긴장감 넘치는 상황에서도 방해되지 않는 고대비 타이머만 있습니다.


실제 프리다이빙 방법론에 기반한 훈련 테이블
• CO2 테이블 — 이산화탄소(고탄산혈증) 내성 향상을 위해 휴식 시간을 점차 줄여가며 일정한 자세를 유지하는 훈련

• O2 테이블 — 저산소(저산소증) 적응 훈련을 위해 휴식 시간을 고정하고 자세를 점차 유지하는 훈련

• 무수축 훈련 — 첫 번째 횡격막 수축이 느껴질 때까지 자세를 유지하고 기록한 후 종료
• 웡카 테이블 — 첫 번째 수축 이후 일정 거리 동안 자세를 유지하는 훈련
• FRC 테이블 — 수심 압축을 모방하여 수동적인 호흡 후 짧은 시간 동안 자세를 유지하는 훈련
• 피라미드 훈련 — 최대 자세 유지까지 점진적으로 자세를 높인 후 다시 낮추는 훈련
• 사용자 지정 훈련 — 자신만의 자세 유지/휴식 패턴을 만들고 재사용 가능한 프리셋으로 저장

훈련에 필요한 모든 것
• 최대 자세 유지 훈련 — 1~3회 완전히 이완된 상태에서 최대 자세를 유지하고 긴 휴식 시간을 갖는 훈련
• 사각형 호흡 훈련 — 박스 호흡을 이용한 워밍업 및 회복 훈련
• 개인 최고 기록(PB) 추적 — 빠른 PB 업데이트 및 새로운 PB 자동 감지
• 진행 그래프 — 훈련 빈도 및 PB 추이 확인 등반
• 오디오 및 진동 알림 — 홀드 중 알림 시점을 선택하세요
• 내장 안전 정보 — 모든 테이블에 교육 가이드 및 블랙아웃 안전 알림이 표시됩니다.
물속에서 혼자 훈련하지 마세요.

간단한 디자인
• 오프라인 우선 — 인터넷, 계정, 데이터 수집 없이 작동합니다
• 가볍고 배터리 효율이 좋습니다
• 집중을 위한 깔끔하고 고대비 인터페이스

천천히 호흡하고 깊이 잠수하세요.

중요: 정적 무호흡 훈련은 전문적인 교육이 필요합니다. 공인 프리다이빙 코스(AIDA, Molchanovs, SSI, PADI)를 수강하고, 훈련된 버디 없이 물속에서 홀드 연습을 하지 마세요.
호흡 정지 훈련을 시작하기 전에 의사와 상담하세요.