simple apnea

Apnea simple: entrena tu capacidad de aguantar la respiración sin distracciones.

Apnea simple es un entrenador de apnea minimalista y limpio para apneístas, pescadores submarinos y cualquier persona que practique apnea estática. Sin cuentas, sin anuncios, sin distracciones: solo un temporizador de alto contraste que no te estorba mientras estás bajo presión.

Apnea simple: entrena tu capacidad de aguantar la respiración sin distracciones. TABLAS DE ENTRENAMIENTO BASADAS EN LA METODOLOGÍA REAL DEL APURO
• Tabla de CO2: aguanta la presión de forma continua con descansos decrecientes para desarrollar la tolerancia al dióxido de carbono (hipercapnia).
• Tabla de O2: aguanta la presión de forma progresiva con descansos fijos para entrenar la adaptación a la hipoxia (bajo nivel de oxígeno).
• Sin Contracción: aguanta la presión hasta la primera contracción del diafragma, regístrala y detente.
• Tabla Wonka: aguanta la presión a una distancia controlada después de la primera contracción.
• Tabla FRC: aguanta la presión de forma corta tras una exhalación pasiva, imitando la compresión de profundidad.
• Pirámide: aumenta gradualmente la presión hasta alcanzar la máxima y luego desciende lentamente.
• Personalizada: crea tu propia rotación de aguanta/descanso y guárdala como un preajuste reutilizable.

TODO LO QUE NECESITAS PARA ENTRENAR
• Sesiones de Aguanta Máxima: de 1 a 3 aguantas máximas totalmente relajadas con largos descansos guiados.
• Respiración Cuadrada: calentamiento y recuperación con respiración cuadrada.
• Seguimiento de tu mejor marca personal: actualizaciones rápidas de tu mejor marca personal y detección automática de nuevas marcas personales.
• Gráficos de progreso: consulta la frecuencia de tu entrenamiento y observa cómo mejora tu mejor marca personal.
• Señales de audio y vibración: elige cuándo activarlas. Recibirás indicaciones durante las pausas.
• Información de seguridad integrada: guía educativa y recordatorios de seguridad en caso de pérdida de conciencia en
cada mesa. Nunca entrenes solo en el agua.

DISEÑO SENCILLO
• Funciona sin conexión a internet: no requiere cuenta ni recopilación de datos.
• Ligero y de bajo consumo de batería.
• Interfaz limpia y de alto contraste diseñada para la concentración.

Respira despacio. Sumérgete.

Importante: la apnea estática requiere instrucción adecuada. Realiza un curso de apnea certificado (AIDA, Molchanovs, SSI, PADI) y nunca practiques pausas en el agua sin un compañero entrenado. Consulta a un médico antes de comenzar el entrenamiento de apnea.