simple apnea

Simple Apnea — Entraînez-vous à retenir votre respiration, sans distraction.

Simple Apnea est une application d'entraînement à l'apnée simple et minimaliste, idéale pour les apnéistes, les chasseurs sous-marins et tous ceux qui pratiquent l'apnée statique. Pas de compte, pas de publicité, pas de superflu :

juste un minuteur à contraste élevé qui reste discret même sous pression.

TABLEAUX D'ENTRAÎNEMENT BASÉS SUR LA MÉTHODOLOGIE DE L'APPROCHE RÉELLE

• Table CO2 — Maintien constant avec temps de repos décroissant pour développer la tolérance au dioxyde de carbone

(hypercapnie)

• Table O2 — Maintien constant avec temps de repos fixe pour entraîner l'adaptation à l'hypoxie


• Sans contraction — Maintien jusqu'à la première contraction du diaphragme, notez-la, puis arrêtez

• Table Wonka — Maintien pendant une durée contrôlée après la première contraction

• Table FRC — Courts maintiens après une expiration passive simulant la compression en profondeur

• Pyramide — Augmentation progressive de la durée du maintien jusqu'à un maximum, puis descente

• Personnalisé — Créez votre propre rotation maintien/repos et enregistrez-la comme préréglage réutilisable

TOUT CE DONT VOUS AVEZ BESOIN POUR VOUS ENTRAÎNER

• Séances de maintien maximal — 1 à 3 maintiens maximaux en relaxation complète avec de longs repos guidés

• Respiration carrée — Échauffements et récupération par respiration carrée

• Suivi des records personnels — Mises à jour rapides des records personnels et détection automatique des nouveaux records personnels

• Graphiques de progression — Visualisez la fréquence de vos entraînements et l'évolution de vos records personnels

• Signaux audio et vibratoires — Choisissez le moment où vous recevez des indications pendant les maintiens Informations de sécurité intégrées — conseils pédagogiques et rappels de sécurité en cas de perte de connaissance sur
chaque table. Ne vous entraînez jamais seul dans l'eau.

CONCEPTION SIMPLE

• Fonctionnement hors ligne — sans connexion internet, sans compte, sans collecte de données

• Léger et économe en énergie

• Interface claire et contrastée conçue pour la concentration

Respirez lentement. Plongez en profondeur.

Important : l'apnée statique nécessite une formation adéquate. Suivez un cours certifié
d'apnée (AIDA, Molchanovs, SSI, PADI) et ne pratiquez jamais les apnées
sans un binôme formé. Consultez un médecin avant de commencer l'entraînement à l'apnée.