Intermittent Fasting Tracker

ShiftBetter는 간헐적 단식 추적, 단식 시간 관리, 수분 섭취량 추적, 일상 습관 추적 기능을 제공하는 무료 앱으로, 건강한 생활 습관을 꾸준히 유지하는 데 도움을 줍니다.

간헐적 단식 일정을 추적하고, 수분 섭취량을 모니터링하고, 연속 단식 기록을 쌓고, 깔끔한 차트, 상세한 통계, 스마트 알림, 간편한 맞춤 설정 기능을 통해 진행 상황을 분석해 보세요. 이 모든 기능은 안전하고 초보자도 쉽게 사용할 수 있는 단식 앱 하나에 모두 담겨 있습니다.

간헐적 단식을 처음 시작하는 분이든 장기적인 건강 습관을 만들고자 하는 분이든, ShiftBetter는 모든 것을 간단하고 체계적이며 방해 요소 없이 제공합니다.

⏱ 간헐적 단식 추적기 및 타이머
• 탭 한 번으로 단식 타이머 시작 및 중지
• 인기 있는 간헐적 단식 스케줄(14:10, 16:8, 18:6) 추적
• 맞춤 단식 계획 생성
• 총 단식 시간 및 누적 통계 모니터링
• 일일 단식 연속 기록 생성
• 단식 기록 및 장기적인 진행 상황 검토
• 단식 단계 이해 및 신체 변화 파악
간헐적 단식, 맞춤 단식 스케줄, 시간 제한 식사 등 간단한 단식 추적기를 찾는 모든 사람에게 적합합니다.

⚖️ 체중 추적기 & BMI 계산기
• 간편하게 체중 기록
• 깔끔한 진행 차트로 체중 변화 추적
• 키와 체중을 기반으로 BMI 자동 계산
• BMI 범위 및 건강 등급 이해
• 장기적인 체중 추세 및 진행 상황 모니터링
간헐적 단식 진행 상황과 함께 체중을 추적하여 건강 여정을 더 잘 이해하고 피트니스 또는 체중 감량 목표 달성을 위한 동기를 유지하세요.

💧 수분 섭취량 추적기 & 수분 보충 기록
• 매일 물 섭취량 즉시 기록
• 개인 맞춤형 수분 보충 목표 설정
• 깔끔한 차트로 수분 보충 진행 상황 추적
• 수분 보충 연속 기록
• 맞춤형 물 섭취 알림 설정
단식 일정과 일일 건강 목표를 유지하면서 수분을 충분히 섭취하세요.

🏃 활동 및 습관 추적
• 간편한 일일 활동 추적
• 건강한 습관 연속 기록
• 주간 및 월간 일관성 추적
• 장기적인 진행 상황 및 패턴 확인
일관성 유지를 위해 설계된 간편한 습관 추적기를 사용하여 움직임, 가벼운 운동, 일상 루틴을 추적하세요.

📊 진행 차트, 그래프 및 통계
• 단식, 체중, 수분 섭취, 활동량을 시각적으로 명확하게 보여주는 차트
• 15일, 30일, 3개월, 6개월 보기
• 평생 단식 통계 및 일관성 점수
• 깔끔하고 간편한 분석
명확하고 체계적인 진행 추적기를 통해 간헐적 단식 진행 상황을 파악하세요.

🔔 스마트하고 맞춤 설정 가능한 알림
• 단식 시작 및 종료 알림
• 수분 섭취 알림
• 활동 및 습관 알림
• 완벽하게 맞춤 설정 가능한 알림 설정
부담스럽지 않으면서도 목표 달성을 도와주는 스마트 알림으로 일관성을 유지하세요.

⚙ 간편하고 가벼우며 맞춤 설정 가능
• 초보자 친화적인 디자인
• 쉬운 설치 및 설정
• 명확성을 강조한 깔끔한 인터페이스
• 핵심 기능 무료 제공
복잡함 없이 간단하고 효과적인 단식 앱을 원하는 분들을 위해 설계되었습니다.

🔒 안전하고 개인 정보 보호
• 안전한 로컬 데이터 저장
• 광고 없음
• 마케팅 추적 없음
• 건강 데이터 개인 정보 보호
간헐적 단식 및 습관 데이터는 항상 안전하게 보호됩니다.

🌿 매일 꾸준한 습관 형성
ShiftBetter는 하나의 간편한 단식 앱으로 간헐적 단식, 수분 섭취, 일일 활동량 및 건강한 습관을 추적할 수 있도록 도와줍니다.

🎯 ShiftBetter는 누구에게 적합할까요?

• 간헐적 단식을 처음 시작하는 분
• 16:8 및 14:10 단식 스케줄을 따르는 분
• 시간 제한 식사 루틴을 실천하는 분
• 체중 감량 목표를 가진 분
• 건강한 일상 습관을 만들고자 하는 모든 분
• 간단하고 광고 없는 단식 앱을 찾는 사용자
더 나은 자기 관리, 건강 증진 또는 체계적인 건강 추적 등 어떤 목표를 가지고 있든 ShiftBetter는 깔끔하고 방해 요소 없는 환경으로 꾸준한 실천을 돕습니다.

ShiftBetter는 단식 추적기, 간헐적 단식 타이머, 체중 추적기, BMI 계산기, 수분 섭취량 추적기, 습관 추적 앱의 기능을 하나의 간편한 건강 추적 앱에 담았습니다.

간헐적 단식 여정을 시작하고, 연속 기록을 쌓고, 진행 상황을 추적하고, 매일 조금씩 건강한 습관을 만들어 보세요.