Intermittent Fasting Tracker

ShiftBetter est une application gratuite de suivi du jeûne intermittent, incluant un minuteur, un suivi de la consommation d'eau et des habitudes quotidiennes. Elle est conçue pour vous aider à instaurer une routine saine et régulière.

Suivez vos séances de jeûne intermittent, contrôlez votre hydratation, cumulez les jours sans jeûne et analysez vos progrès grâce à des graphiques clairs, des statistiques détaillées, des notifications intelligentes et une personnalisation facile, le tout dans une application sécurisée et intuitive.

Que vous soyez novice en matière de jeûne intermittent ou que vous cherchiez à adopter des habitudes saines à long terme, ShiftBetter vous offre une expérience simple, structurée et sans distraction.

⏱ SUIVI ET MINUTERIE DU JEÛNE INTERMITTENT

• Démarrez et arrêtez votre minuteur de jeûne d'un simple clic

• Suivez les programmes de jeûne intermittent les plus populaires (14:10, 16:8, 18:6)

• Créez des programmes de jeûne personnalisés

• Consultez le total de vos heures de jeûne et vos statistiques globales

• Enchaînez les jours de jeûne consécutifs

• Consultez votre historique de jeûne et vos progrès à long terme

• Découvrez les différentes phases du jeûne et comprenez leurs effets sur votre corps

Idéal pour le jeûne intermittent, les programmes de jeûne personnalisés, l'alimentation à horaires restreints et pour toute personne recherchant une application simple de suivi du jeûne.

⚖️ SUIVI DU POIDS ET CALCULATEUR D'IMC

• Enregistrez facilement votre poids

• Suivez l'évolution de votre poids grâce à des graphiques clairs

• Calcul automatique de l'IMC en fonction de votre taille et de votre poids

• Comprenez les différentes fourchettes d'IMC et les catégories de santé

• Suivez l'évolution de votre poids et vos progrès à long terme

Suivez votre poids en parallèle de votre jeûne intermittent pour mieux comprendre votre parcours de santé et rester motivé(e) pour atteindre vos objectifs de forme ou de perte de poids.

💧 SUIVI DE L'HYDRATATION

• Enregistrez instantanément votre consommation d'eau quotidienne
• Fixez-vous des objectifs d'hydratation personnalisés
• Suivez vos progrès grâce à des graphiques clairs
• Créez des séries d'hydratation régulière
• Recevez des rappels d'hydratation personnalisables

Restez hydraté(e) tout en respectant votre programme de jeûne et vos objectifs de santé quotidiens.

🏃 SUIVI DE L'ACTIVITÉ ET DES HABITUDES

• Suivi simple de votre activité quotidienne

• Créez des séries d'habitudes saines

• Suivez votre régularité hebdomadaire et mensuelle

• Visualisez vos progrès et tendances à long terme

Suivez vos mouvements, vos séances d'entraînement légères et vos routines quotidiennes grâce à un outil de suivi des habitudes simple et conçu pour favoriser la régularité.

📊 GRAPHIQUES, TABLEAUX DE PROGRÈS ET STATISTIQUES

• Graphiques visuels clairs pour le jeûne, le poids, l'hydratation et l'activité physique

• Vues sur 15 jours, 30 jours, 3 mois et 6 mois

• Statistiques de jeûne à vie et score de régularité

• Analyses simples et épurées

Suivez votre progression en matière de jeûne intermittent grâce à un outil de suivi clair et structuré.

🔔 NOTIFICATIONS INTELLIGENTES ET PERSONNALISABLES

• Rappels de début et de fin de jeûne

• Rappels d'hydratation

• Alertes d'activité et d'habitudes

• Paramètres de notification entièrement personnalisables

Restez régulier grâce à des rappels intelligents qui vous aident à rester motivé sans vous surcharger.

⚙ SIMPLE, LÉGÈRE ET PERSONNALISABLE

• Conception intuitive

• Installation et paramètres simples

• Interface claire et épurée

• Fonctionnalités de base gratuites

Conçue pour les personnes qui recherchent une application de jeûne simple et efficace, sans complexité.

🔒 SÉCURITÉ ET CONFIDENTIALITÉ

• Stockage local sécurisé des données

• Aucune publicité

• Aucun suivi marketing

• Vos données de santé restent confidentielles
Vos données sur le jeûne intermittent et vos habitudes sont toujours protégées.

🌿 GAGNEZ EN RÉGULARITÉ, AU QUOTIDIEN
ShiftBetter vous aide à suivre votre jeûne intermittent, votre hydratation, votre activité quotidienne et vos habitudes saines grâce à une application simple d'utilisation.

🎯 À QUI S'ADRESSE SHIFTBETTER ?

• Aux débutants qui débutent le jeûne intermittent

• Aux adeptes des jeûnes 16/8 et 14/10

Avantages liés à des horaires de repas fixes

Auteurs d'objectifs de perte de poids

• À tous ceux qui souhaitent adopter des habitudes saines au quotidien

• Aux utilisateurs recherchant une application de jeûne simple et sans publicité
Que votre objectif soit une meilleure discipline, un bien-être accru ou un suivi structuré de votre santé, ShiftBetter vous aide à rester régulier grâce à une expérience claire et sans distraction.

ShiftBetter est une application de suivi de santé simple d'utilisation qui regroupe le suivi du jeûne, le minuteur de jeûne intermittent, le suivi du poids, le calcul de l'IMC, le suivi de la consommation d'eau et le suivi des habitudes.

Commencez votre parcours de jeûne intermittent, enchaînez les jours sans jeûne, suivez vos progrès et adoptez de bonnes habitudes jour après jour.