Shapeon: Fat Loss & Fitness

Shape On — Seu Companheiro de Fitness Personalizado para Monitoramento de Calorias, Registro de Refeições, Controle de Peso e Planejamento de Treinos

Procurando um contador de calorias que realmente entenda seu corpo? O Shape On é um rastreador de fitness personalizado que calcula suas metas diárias exatas de calorias e macronutrientes com base em sua idade, peso, altura, nível de atividade e objetivo de condicionamento físico. Seja para perder peso, ganhar massa muscular ou manter a forma, o Shape On cria um plano sob medida para você.

POR QUE O SHAPE ON?

Ao contrário dos contadores de calorias genéricos, o Shape On utiliza a fórmula comprovada de Taxa Metabólica Basal (TMB) de Mifflin-St Jeor, combinada com seus dados reais de estilo de vida — dias de exercícios semanais, horas de trabalho, horário de sono e tipo de dieta — para calcular metas nutricionais precisas com base no seu Gasto Energético Diário Total (GET). Sem palpites. Sem soluções genéricas. Apenas personalização baseada na ciência desde o primeiro dia.

PRINCIPAIS RECURSOS

★ RASTREAMENTO INTELIGENTE DE CALORIAS E MACRONUTRIENTES
Monitore calorias, proteínas e fibras diárias com um painel inicial intuitivo. Veja exatamente quantas kcal ainda lhe restam em um anel visual de calorias. Alcance suas metas de macronutrientes todos os dias com indicadores de progresso claros e em tempo real.

★ REGISTRO DE REFEIÇÕES FÁCIL
Registre suas refeições em segundos usando nosso banco de dados integrado com centenas de alimentos integrais — incluindo itens específicos de cada região. Pesquise, selecione, insira os gramas e pronto. Classifique as refeições como Café da Manhã, Almoço, Jantar ou Lanche para um acompanhamento nutricional organizado.

★ ACOMPANHAMENTO DE PESO COM GRÁFICO
Registre seu peso diário e visualize seu progresso em um gráfico de linhas de 30 dias. Veja sua tendência de peso em comparação com seu peso ideal rapidamente. Acompanhe seu progresso com cálculos automáticos de delta.

★ ACOMPANHAMENTO DE INGESTÃO DE ÁGUA
Mantenha-se hidratado com o simples acompanhamento de água. Toque para adicionar copos, pressione e segure para remover. Monitore sua ingestão diária de água em relação à sua meta de 2 litros com uma barra de progresso clara diretamente na tela inicial.

★ ★ SUGESTÕES DE TREINO PERSONALIZADAS
Receba recomendações de treino com foco no seu objetivo — cardio + força para perda de peso, exercícios compostos para ganho de massa muscular ou rotinas equilibradas para condicionamento físico geral. O Shape On sugere sessões semanais (de 2 a 6 dias) que se encaixam na sua rotina.

★ INTEGRAÇÃO PERSONALIZADA
Informe ao Shape On seu objetivo de condicionamento físico, suas medidas corporais, seus hábitos de vida e sua preferência alimentar (onívora, vegetariana, vegana ou rica em proteínas). Em 4 etapas rápidas, toda a sua experiência é personalizada — metas de calorias, distribuição de macronutrientes, foco do treino e dicas diárias.

★ DICAS E INFORMAÇÕES DIÁRIAS
Receba dicas personalizadas de nutrição e condicionamento físico na sua tela inicial todos os dias. O Shape On explica a ciência por trás das suas metas — sua Taxa Metabólica Basal (TMB), seu Gasto Energético Total Diário (GET) e exatamente por que sua meta de calorias é o que é.

★ METAS DIÁRIAS EDITÁVEIS
Controle total sobre suas metas. Ajuste suas calorias diárias, proteínas, fibras, passos, ingestão de água, peso ideal e período de sono a qualquer momento pelo seu perfil. O Shape On se adapta a você.

★ LOGIN SEGURO COM O GOOGLE
Faça login instantaneamente com sua conta do Google. Seu perfil de condicionamento físico é sincronizado com segurança via Firebase, com suporte offline, para que seus dados fiquem protegidos e disponíveis em todos os seus dispositivos.

★ MODO ESCURO
Confortável para os olhos. Alterne entre os temas claro e escuro nas Configurações.

PARA QUEM É O SHAPE ON?

• Iniciantes em sua jornada de perda de peso
• Frequentadores de academia que monitoram macronutrientes para ganho de massa muscular
• Qualquer pessoa que deseje um contador de calorias e um diário alimentar simples
• Pessoas que desejam metas nutricionais personalizadas, não genéricas
• Indivíduos preocupados com a saúde que monitoram a ingestão de água e o peso diariamente

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O SHAPE ON AJUDA VOCÊ

✓ Contar calorias e monitorar macronutrientes com precisão
✓ Registrar refeições a partir de um banco de dados completo de alimentos
✓ Monitorar o progresso de perda ou ganho de peso
✓ Manter-se hidratado com o monitoramento da ingestão de água
✓ Receber orientações personalizadas de treino e nutrição
✓ Entender sua Taxa Metabólica Basal (TMB), Gasto Energético Total Diário (GETD) e déficit calórico
✓ Criar hábitos alimentares saudáveis ​​com dicas diárias
✓ Defina e alcance metas de condicionamento físico realistas

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