Shapeon: Fat Loss & Fitness

Shape On — Votre compagnon fitness personnalisé pour le suivi des calories, l'enregistrement des repas, la gestion du poids et la planification des entraînements

Vous cherchez un compteur de calories qui comprend vraiment votre corps ? Shape On est un tracker d'activité physique personnalisé qui calcule vos besoins caloriques et en macronutriments quotidiens précis en fonction de votre âge, votre poids, votre taille, votre niveau d'activité et votre objectif fitness. Que vous souhaitiez perdre du poids, vous muscler ou rester en forme, Shape On crée un programme sur mesure.

POURQUOI SHAPE ON ?

Contrairement aux compteurs de calories classiques, Shape On utilise la formule éprouvée du métabolisme basal (BMR) de Mifflin-St Jeor, combinée à vos données de vie réelles (jours d'exercice hebdomadaires, heures de travail, rythme de sommeil et habitudes alimentaires), pour calculer des objectifs nutritionnels précis basés sur votre dépense énergétique totale journalière (DET). Fini les approximations. Fini les solutions standardisées. Une personnalisation scientifique dès le premier jour.

PRINCIPALES FONCTIONNALITÉS

★ SUIVI INTELLIGENT DES CALORIES ET DES MACRONUTRIMENTS
Suivez vos calories, protéines et fibres quotidiennes grâce à un tableau de bord élégant. Visualisez précisément le nombre de kcal restantes grâce à un indicateur visuel. Atteignez vos objectifs nutritionnels au quotidien grâce à des indicateurs de progression clairs et en temps réel.

★ ENREGISTREMENT FACILE DES REPAS
Enregistrez vos repas en quelques secondes grâce à notre base de données alimentaires intégrée, qui contient des centaines d'aliments complets, y compris des produits régionaux. Recherchez, sélectionnez, saisissez le poids en grammes, et c'est tout ! Classez vos repas par catégorie : Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner ou Collation pour un suivi nutritionnel organisé.

★ SUIVI DU POIDS AVEC GRAPHIQUE
Enregistrez votre poids quotidien et visualisez votre progression sur un graphique linéaire de 30 jours. Comparez votre poids actuel à votre poids cible en un coup d'œil. Suivez vos progrès grâce aux calculs automatiques des écarts.

★ SUIVI DE LA CONSOMMATION D'EAU
Restez hydraté(e) grâce à notre outil de suivi de la consommation d'eau. Appuyez pour ajouter des verres, appuyez longuement pour en supprimer. Suivez votre consommation d'eau quotidienne par rapport à votre objectif de 2 litres grâce à une barre de progression claire directement sur votre écran d'accueil.

★ SUGGESTIONS D'ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉES

Recevez des recommandations d'entraînement ciblées en fonction de votre objectif : cardio et musculation pour perdre du poids, exercices polyarticulaires pour gagner en masse musculaire ou programmes équilibrés pour une forme physique générale. Shape On vous propose des séances hebdomadaires (2 à 6 jours) adaptées à votre emploi du temps.

★ INTÉGRATION PERSONNALISÉE
Indiquez à Shape On votre objectif de remise en forme, vos mensurations, vos habitudes de vie et vos préférences alimentaires (omnivore, végétarien, végétalien ou hyperprotéiné). En 4 étapes simples, votre expérience est entièrement personnalisée : objectifs caloriques, répartition des macronutriments, programme d'entraînement et conseils quotidiens.

★ CONSEILS ET ANALYSES QUOTIDIENS
Recevez chaque jour des conseils personnalisés en nutrition et en fitness directement sur votre écran d'accueil. Shape On vous explique les principes scientifiques qui sous-tendent vos objectifs : votre métabolisme basal (MB), votre dépense énergétique totale (DET) et la raison précise pour laquelle votre objectif calorique est ce qu'il est.

★ OBJECTIFS QUOTIDIENS MODIFIABLES
Gérez vos objectifs en toute autonomie. Ajustez vos apports journaliers en calories, protéines, fibres, pas, eau, poids cible et durée de sommeil à tout moment depuis votre profil. Shape On s'adapte à vous.

★ CONNEXION SÉCURISÉE VIA GOOGLE
Connectez-vous instantanément avec votre compte Google. Votre profil de fitness est synchronisé en toute sécurité via Firebase, même hors ligne. Vos données sont ainsi protégées et accessibles sur tous vos appareils.

★ MODE SOMBRE
Pour un confort visuel optimal. Basculez entre les thèmes clair et sombre dans les Paramètres.

À QUI S'ADRESSE SHAPE ON ?

• Débutants souhaitant perdre du poids

• Sportifs suivant leurs macros pour la prise de masse musculaire

• Toute personne recherchant un compteur de calories et un journal alimentaire simples

• Personnes souhaitant des objectifs nutritionnels personnalisés

• Personnes soucieuses de leur santé suivant quotidiennement leur consommation d'eau et leur poids

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SHAPE ON VOUS AIDE

✓ Comptez vos calories et suivez vos macros avec précision
✓ Enregistrez vos repas grâce à une base de données alimentaires complète
✓ Suivez votre progression (perte ou prise de poids)
✓ Hydratez-vous correctement grâce au suivi de votre consommation d'eau
✓ Bénéficiez de conseils personnalisés en matière d'entraînement et de nutrition
✓ Comprenez votre métabolisme basal (MB), votre dépense énergétique totale (DET) et votre déficit calorique
✓ Adoptez de bonnes habitudes alimentaires grâce à un suivi quotidien Conseils

✓ Fixez-vous des objectifs de remise en forme réalistes et atteignez-les

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Téléchargez Shape On dès aujourd'hui et obtenez un programme de remise en forme personnalisé, adapté à VOTRE corps, VOS objectifs et VOTRE style de vie. Commencez votre transformation maintenant : l'installation ne prend que 2 minutes.

Shape On. Votre corps. Votre programme. Vos résultats.