Shapeon: Fat Loss & Fitness

Shape On: Tu compañero de fitness personalizado para el seguimiento de calorías, registro de comidas, control de peso y planificación de entrenamientos

¿Buscas un contador de calorías que realmente entienda tu cuerpo? Shape On es un monitor de actividad física personalizado que calcula tus objetivos diarios exactos de calorías y macronutrientes según tu edad, peso, altura, nivel de actividad y objetivo de fitness. Tanto si quieres perder peso, ganar músculo o mantenerte en forma, Shape On crea un plan a tu medida.

¿POR QUÉ SHAPE ON?

A diferencia de los contadores de calorías genéricos, Shape On utiliza la fórmula probada de la Tasa Metabólica Basal (TMB) de Mifflin-St Jeor, combinada con tus datos reales de estilo de vida (días de ejercicio semanales, horas de trabajo, horario de sueño y tipo de alimentación), para calcular objetivos nutricionales precisos basados ​​en el Gasto Energético Total Diario (GETD). Sin conjeturas. Sin soluciones genéricas. Personalización con respaldo científico desde el primer día.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES

★ SEGUIMIENTO INTELIGENTE DE CALORÍAS Y MACRONUTRIENTES
Controla tus calorías, proteínas y fibra diarias con un panel de control intuitivo. Consulta con precisión cuántas kcal te quedan en un gráfico circular de calorías. Alcanza tus objetivos de macronutrientes cada día con indicadores de progreso claros y en tiempo real.

★ REGISTRO DE COMIDAS SENCILLO
Registra tus comidas en segundos con nuestra base de datos integrada de alimentos, que incluye cientos de alimentos integrales, incluyendo productos específicos de cada región. Busca, selecciona, introduce los gramos y listo. Categoriza tus comidas como Desayuno, Almuerzo, Cena o Merienda para un seguimiento nutricional organizado.

★ CONTROLADOR DE PESO CON GRÁFICO
Registra tu peso diario y visualiza tu progreso en un gráfico de líneas de 30 días. Observa la evolución de tu peso en comparación con tu peso ideal de un vistazo. Controla tu progreso con cálculos automáticos de delta.

★ CONTROLADOR DE INGESTA DE AGUA
Mantente hidratado con el sencillo controlador de agua. Toca para añadir vasos, mantén pulsado para eliminarlos. Controla tu ingesta diaria de agua en comparación con tu objetivo de 2 litros con una barra de progreso clara en la pantalla de inicio.

★ SUGERENCIAS DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADAS
Recibe recomendaciones de entrenamiento personalizadas según tu objetivo: cardio + fuerza para perder peso, ejercicios compuestos para ganar músculo o rutinas equilibradas para mantenerte en forma. Shape On te sugiere sesiones semanales (de 2 a 6 días) que se ajustan a tu horario.

★ INICIACIÓN PERSONALIZADA
Comenta en Shape On tu objetivo de fitness, medidas corporales, hábitos de vida y preferencias dietéticas (omnívora, vegetariana, vegana o alta en proteínas). En 4 sencillos pasos, personaliza tu experiencia: objetivos de calorías, distribución de macronutrientes, enfoque del entrenamiento y consejos diarios.

★ CONSEJOS E INFORMACIÓN DIARIA
Recibe consejos personalizados de nutrición y fitness en tu pantalla de inicio todos los días. Shape On te explica la ciencia detrás de tus objetivos: tu metabolismo basal (TMB), tu gasto energético total diario (GETD) y el porqué de tu objetivo de calorías.

★ OBJETIVOS DIARIOS EDITABLES
Control total sobre tus objetivos. Ajusta las calorías diarias, las proteínas, la fibra, los pasos, la ingesta de agua, el peso ideal y el tiempo de sueño en cualquier momento desde tu perfil. Shape On se adapta a ti.

★ INICIO DE SESIÓN SEGURO CON GOOGLE
Inicia sesión al instante con tu cuenta de Google. Tu perfil de fitness se sincroniza de forma segura mediante Firebase con soporte sin conexión, para que tus datos estén protegidos y disponibles en todos tus dispositivos.

★ MODO OSCURO
Disfruta de una vista más cómoda. Cambia entre el tema claro y el oscuro desde Ajustes.

¿PARA QUIÉN ES SHAPE ON?

• Principiantes que inician su proceso de pérdida de peso
• Personas que van al gimnasio y controlan sus macronutrientes para ganar masa muscular
• Cualquiera que desee un contador de calorías y un diario de alimentos sencillos
• Personas que buscan objetivos nutricionales personalizados, no genéricos
• Personas preocupadas por su salud que controlan su consumo de agua y su peso diariamente

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SHAPE ON TE AYUDA

✓ Contar calorías y controlar los macronutrientes con precisión
✓ Registrar comidas en una base de datos de alimentos completa
✓ Monitorear el progreso de la pérdida o ganancia de peso
✓ Mantenerse hidratado con el control del consumo de agua
✓ Obtener orientación personalizada sobre entrenamiento y nutrición
✓ Comprender tu metabolismo basal (TMB), gasto energético total diario (GETD) y déficit calórico
✓ Desarrollar hábitos alimenticios saludables con un seguimiento diario Consejos
✓ Establece y alcanza metas de fitness realistas

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