Trayner AI

Trayner é seu treinador de IA para treinamento, nutrição e recuperação — um companheiro completo de fitness que planeja seus treinos, registra suas séries, verifica sua execução, monitora sua alimentação e avisa quando você está pronto para se esforçar mais.

VERIFICAÇÃO DE EXERCÍCIOS POR IA
• Grave um vídeo curto da sua série e receba feedback instantâneo, repetição por repetição — agachamento, supino, levantamento terra, desenvolvimento militar e muito mais.

• Trayner avalia sua execução de 1 a 10, indica os principais pontos a serem corrigidos e sinaliza a repetição que precisa de mais atenção.

• Medidas reais — ângulo de profundidade, desvio da barra, valgo do joelho, ângulo do tronco, abertura do cotovelo — sem conselhos vagos.

• Cada verificação é salva por exercício, para que você possa ver sua linha de tendência, sua linha de base e como o treino de hoje se compara ao anterior.

TREINE DE FORMA MAIS INTELIGENTE
• Rotinas geradas por IA, criadas com base em seu objetivo, experiência, equipamentos e disponibilidade — com um plano semanal que se adapta conforme você registra seus treinos. • Registro rápido de séries com configurações padrão inteligentes, histórico completo, superséries, temporizadores de descanso e repetição com um toque.
• Uma biblioteca com mais de 580 exercícios, incluindo vídeos demonstrativos, mapas musculares e dicas de como executá-los.

• Mais do que musculação — Yoga guiada, Pilates, Alongamento, Mobilidade, Reabilitação e Cardio.

• Pontuação de força, volume semanal, recuperação muscular, recordes pessoais e um roteiro de treinamento que mostra seu progresso.

ALIMENTAÇÃO PARA ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS
• Registre sua alimentação por meio de busca, código de barras, leitura de rótulo nutricional ou foto do seu prato — calorias e macronutrientes em segundos.

• Planos de refeições e listas de compras com inteligência artificial que se adaptam aos seus dias de treino, além de uma pontuação diária de saúde.

• Monitore água, suplementos e composição corporal (com escaneamentos no estilo InBody), tudo em um só lugar.

RECUPERAÇÃO + PREPARAÇÃO
• Informações sobre recuperação, esforço e sono (VFC, frequência cardíaca em repouso, qualidade do sono) para que você treine com intensidade quando estiver descansado e pegue mais leve quando não estiver.

• Monitoramento de estresse e energia, fotos de progresso e acompanhamento de peso e medidas.

• Sincroniza com o Apple Health/Health Connect para passos, sono e energia.

SEMPRE COM VOCÊ
• Widgets para a tela inicial e de bloqueio, um treinador de IA com quem você pode conversar, sequências de exercícios e medalhas de conquistas para manter sua consistência.

FEITO PARA LEVANTADORES DE PESO
Seja para alcançar seu primeiro supino com o peso do corpo, treinar para uma competição de powerlifting ou simplesmente evitar que seus joelhos cedam em agachamentos pesados, o Trayner oferece a visão — e o plano — que você não tem quando está sozinho na academia.

PRIVACIDADE
Seus vídeos permanecem no seu dispositivo, a menos que você solicite uma verificação de forma. Os vídeos enviados para verificação de forma são processados ​​e descartados — nada é usado para treinar modelos.