Trayner AI

Traynerは、トレーニング、栄養、リカバリーをサポートするAIコーチです。ワークアウトプランの作成、セット数の記録、フォームチェック、食事記録、そして限界への到達タイミングのお知らせまで、あらゆる面でフィットネスをサポートする万能パートナーです。

AIフォームチェック
• セットの短い動画を撮影するだけで、スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、オーバーヘッドプレスなど、あらゆる種目に対応したレップごとのフィードバックを即座に得られます。

• Traynerはフォームを1～10点で評価し、修正すべき箇所を指摘。特に注意が必要なレップをマークします。

• 深さ、角度、バーの軌道のずれ、膝の外側偏位、体幹の角度、肘の開き具合など、具体的な測定値に基づき、曖昧なアドバイスではなく、正確なデータを提供します。

• すべてのチェック結果は種目ごとに保存されるため、トレンドライン、ベースライン、そして前回のセッションとの比較を確認できます。

よりスマートなトレーニング
• 目標、経験、使用器具、スケジュールに合わせてAIが生成するトレーニングプラン。週ごとのプランは、トレーニング記録に合わせて自動的に調整されます。

• スマートなデフォルト設定、完全な履歴、スーパーセット、休憩タイマー、ワンタップでの再実行機能を備えた、高速なセット記録。

• デモビデオ、筋肉マップ、ハウツーガイド付きの580種類以上のエクササイズライブラリ。

• ウェイトトレーニングだけでなく、ガイド付きヨガ、ピラティス、ストレッチ、モビリティ、リハビリ、有酸素運動も充実。

• 筋力スコア、週間トレーニング量、筋肉回復、自己ベスト、そして目標達成に向けたトレーニングロードマップ。

目標達成のための食事
• 検索、バーコード、栄養成分表示のスキャン、または食事の写真で食事を記録。カロリーとマクロ栄養素を数秒で把握。

• トレーニング日に合わせて調整されるAI食事プランと買い物リスト、さらに毎日の健康スコア。

• 水分摂取量、サプリメント、体組成（InBodyスタイルのスキャン）をすべて一元管理。


回復＋準備
• 回復、負荷、睡眠に関するインサイト（HRV、安静時心拍数、睡眠の質）で、体調が良い時は全力でトレーニングし、そうでない時はペースを落としましょう。

• ストレスとエネルギーのモニター、進捗状況の写真、体重と体型測定の記録。

• Apple Health / Health Connectと同期し、歩数、睡眠、エネルギーを記録。

いつでもどこでも
• ホーム画面とロック画面のウィジェット、チャット可能なAIコーチ、連続記録、マイルストーンバッジで、継続的なトレーニングをサポート。

リフターのために設計
初めての自重ベンチプレスに挑戦する人も、パワーリフティング大会に向けてトレーニングする人も、高重量スクワットで膝が内側に倒れるのを止めたい人も、Traynerはジムで一人でトレーニングしている時には得られない視点とプランを提供します。

プライバシー
フォームチェックをリクエストしない限り、動画はデバイスに保存されます。フォームチェックのためにアップロードされたデータは処理された後、破棄されます。モデルのトレーニングには何も使用されません。