Trayner AI

Trayner est votre coach IA pour l'entraînement, la nutrition et la récupération : un compagnon fitness complet qui planifie vos séances, enregistre vos séries, vérifie votre posture, suit votre alimentation et vous indique quand vous êtes prêt à vous surpasser.

ANALYSE DE LA POSTURE PAR L'IA

• Enregistrez une courte vidéo de votre série et obtenez un retour instantané, répétition par répétition : squat, développé couché, soulevé de terre, développé militaire et plus encore.

• Trayner note votre posture de 1 à 10, identifie les points à corriger et signale la répétition qui nécessite le plus d'attention.

• Mesures précises : angle de profondeur, dérive de la trajectoire de la barre, valgus du genou, angle du torse, écartement des coudes – et non des conseils vagues.

• Chaque analyse est enregistrée pour chaque exercice, ce qui vous permet de suivre votre progression, votre niveau de référence et de comparer vos performances actuelles à celles de votre dernière séance.

ENTRAÎNEZ-VOUS PLUS INTELLIGEMMENT

• Des programmes générés par l'IA, adaptés à vos objectifs, votre expérience, votre équipement et votre emploi du temps, avec un plan hebdomadaire qui s'ajuste en fonction de vos enregistrements. • Enregistrement rapide des séries avec paramètres par défaut intelligents, historique complet, supersets, minuteurs de repos et possibilité de les relancer en un clic.

• Une bibliothèque de plus de 580 exercices avec vidéos de démonstration, schémas musculaires et instructions détaillées.

• Bien plus que de la musculation : yoga, Pilates, étirements, mobilité, rééducation et cardio guidés.

• Score de force, volume hebdomadaire, récupération musculaire, records personnels et plan d'entraînement personnalisé pour suivre votre progression.

MANGEZ POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS

• Enregistrez vos aliments par recherche, code-barres, scan d'étiquette nutritionnelle ou photo de votre assiette : calories et macronutriments en quelques secondes.

• Des plans de repas et des listes de courses personnalisés selon vos jours d'entraînement, ainsi qu'un score de santé quotidien.

• Suivez votre consommation d'eau, vos compléments alimentaires et votre composition corporelle (scans de type InBody), le tout au même endroit.

RÉCUPÉRATION + PRÉPARATION

• Analyses de la récupération, de l'effort et du sommeil (VFC, fréquence cardiaque au repos, qualité du sommeil) pour optimiser vos entraînements selon votre niveau de forme.

• Suivi du stress et de l'énergie, photos de progression, poids et mensurations.

• Synchronisation avec Apple Santé/Health Connect pour le suivi des pas, du sommeil et de l'énergie.

TOUJOURS AVEC VOUS

• Widgets pour écran d'accueil et écran de verrouillage, coach IA avec lequel discuter, séries et badges de réussite pour vous motiver.

CONÇU POUR LES HALTÉROPHTALMOLOGISTES
Que vous cherchiez à soulever votre premier poids au développé couché, à vous préparer pour une compétition de force athlétique ou simplement à éviter les blessures aux genoux lors des squats lourds, Trayner vous offre le suivi et le plan d'entraînement que vous n'avez pas seul à la salle.

CONFIDENTIALITÉ
Vos vidéos restent sur votre appareil, sauf si vous demandez une vérification de votre posture. Les vidéos téléchargées pour vérification de posture sont traitées puis supprimées ; elles ne sont en aucun cas utilisées pour l'entraînement des modèles.