RUNBLE Android

RUNBLE

提供元: 권순관
Zone 2 心拍数でゆっくり走ると脂肪が乗る。カスタムランニングプラン+食事ガイド

特徴と機能

ランブルは、ゾーン2ランニングベースのダイエットアプリです。

「ゆっくり走れば、脂肪が乗る」

科学的に検証されたゾーン2心拍数領域で走ると、私たちの体は脂肪を主エネルギー源として使用します。ランブルはあなたの体重、年齢、安定時の心拍数に基づいてカスタムゾーン2心拍数を計算します。

【主な機能】
- カスタムゾーン2心拍数の計算(Karvonen公式ベース)
- 4段階駐車別ランニングプラン(習慣づくり→最大脂肪燃焼)
- 食事パターン別のカスタム食事ガイド(韓国料理、パン/綿、配達、ニュース)
- 運動/食事カレンダーステッカーチェック
- 体重変化の追跡と目標管理
- Zone 2科学情報カード

【こんな方におすすめです】
- 肉は抜きたいのに激しい運動は嫌な方
- ランニングを始めたいが、どのように走るべきか分からない方
- ダイエット食事が必要ですが、現実的なメニューが欲しい方
- 科学的根拠のあるダイエッ​​トを希望する方

[科学的根拠]
- 最大心拍数: Spanaus 公式
- Zone 2 計算: Karvonen 公式
- カロリー消費:ACSMガイドライン
- 1株当たり減量上限:WHO・大韓肥満学会基準0.7kg

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ユーザー成長とダウンロード統計

App
提供元:
권순관
ダウンロード数:
27
バージョン:
0 最終更新日: 2026-04-21
発行者の国/地域:
KR KR
メールアドレス:
ks*****@gmail.com
URL:
プライバシーポリシー
詳細説明:
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ソース:
Google Playストア
データ取得日:
2026-06-14
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開発元:
권순관
Google Playストア
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電子メール:
ks*****@gmail.com

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