ReShape Method

ReShape Methodは、あなた専属のフィットネスパートナーです。専任コーチと直接つながり、完全にパーソナライズされたトレーニングと栄養指導を受けることができます。

トレーニング
- 週ごとのセッションスケジュールを確認し、アプリから直接予約できます
- セッションの詳細（種類、コーチ、時間、場所）を確認できます
- トレーニングトークンと残りのセッション数を確認できます
- セッションを評価し、コーチにフィードバックを送信できます

食事
- 毎日の食事とマクロ栄養素を含む、パーソナライズされた食事プランに従ってください
- 厳選されたレシピライブラリを閲覧し、手順を追って確認できます
- タンパク質、炭水化物、脂質の毎日の栄養目標を追跡できます
- お気に入りのレシピを保存して、すぐにアクセスできます

トラッキング
- 体組成と進捗状況を継続的にモニタリングできます
- 体重、睡眠、ストレス、回復などの毎日の指標を記録できます
- ホルモンと健康状態の評価を完了できます
- 進捗状況の写真と測定値を確認できます

チャット
- コーチに直接メッセージを送って、ガイダンスやサポートを受けることができます
- 音声メモ、写真、ドキュメントを送信できます
- AnkhによるAI搭載の栄養とトレーニングに関するインサイトを取得できます
- コーチからのメッセージをリアルタイムで通知できます

ReShapeフィットネスセンターの会員向けに開発されました。