Repwise

Repwise는 100% 오프라인에서 작동하는 간편한 근력 훈련 툴킷입니다. 가입도 필요 없고, 광고로 인한 데이터 추적도 없으며, 인터넷 연결도 필요 없습니다. 모든 리프터가 세트 사이에 실제로 사용하는 네 가지 도구만 제공합니다.

💪 1RM 계산기 들어 올린 무게와 횟수를 입력하면 Repwise가 Epley 공식과 Brzycki 공식, 그리고 두 공식의 평균값을 사용하여 1RM을 즉시 계산해 줍니다. 깔끔한 1RM 표에는 2, 3, 5, 8, 10, 12회 반복에 적합한 무게가 표시되어 다음 훈련 프로그램을 짜는 데 도움이 됩니다. 한 번의 탭으로 모든 세트를 기록에 저장할 수 있습니다.

🏋️ 원판 계산기 더 이상 머릿속으로 바벨 무게를 계산하지 마세요. 목표 무게와 바벨 무게를 입력하면 Repwise가 양쪽에 정확히 몇 개의 원판을 끼워야 하는지 시각적인 바벨 그림과 함께 알려줍니다. 표준 kg 및 lb 플레이트 세트를 지원하며, 목표 무게가 정확히 일치하는지 또는 달성 가능한 최대 무게인지 표시합니다.

🔥 워밍업 플래너 본 운동 무게를 스마트한 워밍업 계획으로 바꿔보세요. 3, 4 또는 5세트의 워밍업 세트를 선택하면 Repwise가 각 세트에 대한 권장 횟수와 함께 백분율 기반의 무게 증가 계획(실제 플레이트 증가량에 맞춰 반올림)을 세워줍니다. 이를 통해 본 운동 세트에 최상의 컨디션으로 임할 수 있도록 도와줍니다.

📓 운동 기록 및 통계 모든 운동 기록은 기기에 저장됩니다. 운동 기록을 검토하고, 스와이프하여 삭제하고, 총 운동량, 운동 횟수, 모든 운동의 예상 1RM(1회 최대 중량) 등 진행 상황을 한눈에 확인하세요.

⚙️ 헬스장에 최적화된 앱 • 완전 오프라인 - 모든 데이터는 휴대폰에 저장됩니다 • 킬로그램과 파운드 단위 전환 • 다크/라이트 테마 지원 • 영어 및 우크라이나어 지원 • 계정 생성, 권한 요청, 데이터 수집 없음

5/3/1, 스타팅 스트렝스, PPL 분할 프로그램 또는 자신만의 프로그램을 운영하든, Repwise는 정확한 수치를 제공하여 운동에만 집중할 수 있도록 도와줍니다.

스마트하게 훈련하고, 강하게 들어 올리세요.