Repwise

Repwise est un outil d'entraînement de force simple et efficace, 100 % hors ligne. Pas d'inscription, pas de suivi publicitaire de vos données, pas de connexion internet requise : seulement les quatre outils que tous les pratiquants de musculation utilisent réellement entre les séries.

💪 Calculateur de 1RM : Saisissez le poids soulevé et le nombre de répétitions effectuées, et Repwise estime instantanément votre 1RM (répétition maximale) à l'aide des formules d'Epley et de Brzycki, ainsi que d'une moyenne. Un tableau clair des 1RM indique les charges que vous devriez pouvoir soulever pour 2, 3, 5, 8, 10 et 12 répétitions : idéal pour programmer votre prochaine séance. Enregistrez n'importe quelle série dans votre journal d'entraînement en un clic.

🏋️ Calculateur de disques : Plus besoin de faire des calculs mentaux avec la barre. Saisissez votre poids cible et le poids de la barre, et Repwise vous indique précisément quels disques charger de chaque côté, avec un schéma visuel de la barre à l'appui. Compatible avec les disques en kg et en lb, il indique si votre cible correspond exactement au poids cible ou s'il s'agit de la charge la plus proche réalisable.

🔥 Planificateur d'échauffement : Transformez votre charge de travail en un échauffement progressif et intelligent. Choisissez 3, 4 ou 5 séries d'échauffement et Repwise crée une progression basée sur un pourcentage (poids arrondis aux incréments réels) avec des suggestions de répétitions pour chaque série. Ainsi, vous arrivez à votre série principale en pleine forme, sans être épuisé.

📓 Journal d'entraînement et statistiques : Chaque série enregistrée est sauvegardée sur votre appareil. Consultez votre historique, supprimez-la d'un glissement de doigt et suivez votre progression en un coup d'œil : volume total, nombre d'enregistrements et votre meilleure estimation de 1RM pour tous les exercices.

⚙️ Conçu pour la salle de sport : • Entièrement hors ligne : tout fonctionne et reste sur votre téléphone • Basculez entre kilogrammes et livres • Thèmes clair et sombre • Anglais et ukrainien • Aucun compte, aucune autorisation, aucune collecte de données

Que vous suiviez un programme 5/3/1, Starting Strength, un split PPL ou votre propre programme, Repwise gère les chiffres avec précision pour que vous puissiez vous concentrer sur votre entraînement.

Entraînez-vous intelligemment. Soulevez fort.