PuffGone: Quit Smoking Tracker

PuffGone ― オフラインで禁煙。永遠に、自由に呼吸しよう。

最後にタバコを吸ったのは昨日。PuffGoneは、100%オフラインで使える禁煙サポートアプリです。節約額の記録、喫煙欲求のコントロール、モチベーション維持をサポートします。広告なし、アカウント不要、インターネット接続不要。データは一切端末から外部に持ち出されません。

100%オフライン＆プライベート ― インターネット接続不要。データ収集なし。広告なし。アカウント不要。追跡なし。すべてあなたのスマートフォンに保存されます。

リアルタイム節約トラッカー ― 毎秒、節約額が増えていく様子を確認できます。1分、1時間、1日、1週間あたりの節約額を表示。購入しなかったタバコのパック数や、タバコに使わなかった金額も記録できます。

喫煙欲求SOSツールキット ― 今すぐ喫煙欲求に襲われたら？SOSを開いて、ガイド付き4-7-8呼吸法、5-4-3-2-1グラウンディング、タップゲーム、脳トレパズル、エクササイズタイマー、冷水リセット、その他8種類以上のインタラクティブなアクティビティをお楽しみください。禁煙欲求は3～5分で消えます。私たちは、その欲求を一つ残らず乗り越えるお手伝いをします。

無限のマイルストーン ― ゴールはありません。1日目から20年以上まで、モチベーションを高めるメッセージで、あらゆる成功を祝いましょう。あなたの自由への旅は決して終わりません。

毎日のチャレンジ ― 簡単、中級、上級。毎日忙しく過ごし、XPを獲得し、レベルアップしましょう。退屈は禁煙欲求の最大の引き金です。私たちはそれを完全に排除します。

気分トラッキング ― 1日5回 ― 朝、昼、午後、夕方、夜。あなたの感情の軌跡を視覚化し、パターンを見つけ、自分自身を理解しましょう。

ゲーム化 ― XPを獲得し、20種類以上のバッジをアンロックし、仮想の庭を種から伝説へと育て上げましょう。10レベル。連続記録。達成度。

15の教育記事と71のクイズ ― 禁煙欲求の引き金、ニコチン依存症、離脱症状、栄養、マインドフルネス、再発予防。回復しながら学びましょう。

トリガー分析 ― あなたの喫煙欲求の主な引き金を視覚化しましょう。事前に計画を立て、万全の準備を整えましょう。

多言語対応 ― 世界中の禁煙をサポートするため、12の主要言語に対応しています。

CSVエクスポート ― データをローカルにダウンロードできます。ExcelまたはGoogleスプレッドシートで開いてください。データはアップロードされません。

どれくらい節約できる？

1日のタバコ代を入力してください。 PuffGoneはリアルタイムで以下の情報を計算します：
• 分、時間、日、週、月、年あたりの節約額
• 喫煙しなかったタバコの本数
• 購入しなかったタバコのパック数
• 予測される節約額：7日目、30日目、90日目、180日目、365日目、そしてそれ以降

喫煙渇望SOS — 7つ以上のインタラクティブツール

• 4-7-8呼吸法（アニメーション付き、ガイド付き、3サイクル）
• 5-4-3-2-1グラウンディング（インタラクティブなステップバイステップ）
• タップチャレンジ（15秒スピードゲーム）
• ブレインマス（5つの簡単な問題）
• クイックエクササイズタイマー（腕立て伏せ、スクワット、ジャック）
• パワーワード（10個のアファメーション、読み上げ）
• 3つの感謝（感謝していることを書き出す）

プライバシー — データ収集なし

• インターネット接続許可不要
• 分析機能なし、クラッシュレポートなし
• なし広告なし、トラッキングなし、アカウント不要
• サードパーティSDK不使用
• いつでもすべてのデータを削除可能

免責事項

PuffGoneは教育およびモチベーション向上のみを目的としています。医療機器ではありません。医学的なアドバイス、診断、治療を提供するものではありません。必ず資格のある医療専門家にご相談ください。重度の禁断症状が現れた場合は、直ちに専門家の診察を受けてください。

最後にタバコを吸ったのは昨日です

禁煙できた日は一日一日が勝利です。禁煙の欲求に打ち勝った日は、あなたの強さの証です。PuffGoneは、1日目、100日目、1000日目、そしてそれ以降も、あなたをサポートします。

あなたは何かを諦めているのではありません。あなたは自分自身を選んでいるのです。