PuffGone: Quit Smoking Tracker

PuffGone — Arrêtez de fumer hors ligne. Respirez librement. Pour toujours.

Votre dernière bouffée remonte à hier. PuffGone est l'application 100 % hors ligne qui vous aide à arrêter de fumer, à suivre vos économies, à gérer vos envies et à rester motivé(e) — sans publicité, sans compte, sans internet. Vos données ne quittent JAMAIS votre appareil.

100 % HORS LIGNE ET CONFIDENTIEL — Pas d'internet. Aucune donnée collectée. Pas de publicité. Pas de compte. Aucun suivi. Tout reste sur VOTRE téléphone.

SUIVI DES ÉCONOMIES EN TEMPS RÉEL — Voyez votre argent fructifier À CHAQUE SECONDE. Visualisez vos économies par minute, par heure, par jour et par semaine. Suivez les paquets non achetés et l'argent non dépensé en cigarettes.

OUTILS ANTI-ENVIE — Une envie soudaine vous prend ? Ouvrez SOS pour des exercices de respiration guidée 4-7-8, d'ancrage 5-4-3-2-1, des jeux de tapotements, des casse-têtes, des minuteurs d'exercice, une réinitialisation à l'eau froide et plus de 8 activités interactives. Les envies durent 3 à 5 minutes — nous vous aidons à les surmonter une à une.

Étapes infinies — Pas de ligne d'arrivée. Du premier jour à plus de 20 ans, célébrez chaque victoire avec des messages motivants. Votre chemin vers la liberté est sans fin.

Défis quotidiens — Facile, Moyen, Difficile. Restez actif, gagnez de l'XP, progressez. L'ennui est le principal déclencheur d'envies — nous l'éliminons complètement.

Suivi de l'humeur 5 fois par jour — Matin, Midi, Après-midi, Soir, Nuit. Visualisez votre parcours émotionnel. Repérez les tendances. Apprenez à vous connaître.

Gamification — Gagnez de l'XP, débloquez plus de 20 badges, développez votre jardin virtuel, de la graine à la légende. 10 niveaux. Séries. Succès.

15 articles pédagogiques + 71 questions de quiz — Déclencheurs, dépendance à la nicotine, sevrage, nutrition, pleine conscience, prévention des rechutes. Apprenez tout en vous rétablissant.

Analyse des déclencheurs — Visualisez vos principaux déclencheurs d'envies. Anticipez. Soyez prêt.

ASSISTANCE MULTILINGUE — Disponible en 12 langues pour vous accompagner dans votre démarche d'arrêt du tabac, où que vous soyez dans le monde.

EXPORTATION CSV — Téléchargez vos données. Ouvrez-les dans Excel ou Google Sheets. Aucun fichier n'est importé.

COMBIEN ALLEZ-VOUS ÉCONOMISER ?

Saisissez votre budget cigarettes quotidien. PuffGone calcule en temps réel :

• Économies par minute, heure, jour, semaine, mois, année

• Cigarettes non fumées

• Paquets non achetés

• Économies projetées : Jour 7, 30, 90, 180, 365 et au-delà

SOS ENVIE — PLUS DE 7 OUTILS INTERACTIFS

• Respiration 4-7-8 (animée, guidée, 3 cycles)

• Ancrage 5-4-3-2-1 (étape interactive)

• Défi du clic (jeu de rapidité de 15 secondes)

• Calcul mental (5 problèmes rapides)

• Minuteur d’exercice rapide (pompes, squats, sauts avec écart)

• Mots positifs (10 affirmations, lues à voix haute)

• 3 Gratitudes (écrivez ce pour quoi vous êtes reconnaissant)

CONFIDENTIALITÉ — AUCUNE DONNÉE COLLECTÉE

• Aucune autorisation d’accès à Internet

• Aucune analyse, aucun rapport de plantage

• Aucune publicité, aucun suivi, aucun compte

• Aucun Kits de développement logiciel tiers

• Suppression de toutes les données à tout moment

AVERTISSEMENT

PuffGone est destiné à des fins éducatives et de motivation uniquement. Ceci n'est PAS un dispositif médical. Ne fournit aucun avis, diagnostic ou traitement médical. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié. En cas de symptômes de sevrage importants, consultez immédiatement un professionnel de santé.

VOTRE DERNIÈRE TABAC, C'ÉTAIT HIER

Chaque jour sans fumer est une victoire. Chaque envie à laquelle vous résistez est la preuve de votre force. PuffGone est là pour le premier jour, le centième jour, le millième jour et bien plus encore.

Vous ne renoncez à rien. Vous choisissez de prendre soin de vous.