MyHeLP

MyHeLP（我的健康生活方式计划）旨在帮助您更加了解您的生活方式如何影响您的健康。它侧重于慢性病的六 (6) 个关键风险因素——烟草使用、酒精使用、缺乏运动、饮食不良、睡眠不足和情绪低落——旨在帮助您在生活中做出任何需要做出的改变最大限度地提高您的健康和福祉。它将为您提供有关如何降低与这些行为相关的风险的信息，但也会教您将这些信息付诸实践可能需要的技能。 MyHeLP 基于广泛的研究、临床专业知识和专家指导实践，可帮助人们建立动力，成功改变生活方式。

MyHeLP 专为有兴趣了解和改善健康行为以降低与烟草使用、酒精使用、缺乏身体活动、饮食不良、睡眠不佳和情绪低落相关的风险的人而设计。人们可以处理所有这些行为，一些行为，或者只是一种行为——您不必在所有这些领域都面临风险才能使用 MyHeLP。

MyHeLP 是由纽卡斯尔大学和悉尼大学的研究人员和临床医生组成的团队开发的。这组研究人员由注册心理学家和心理健康研究员 Frances Kay-Lambkin 教授领导。悉尼大学玛蒂尔达中心的数字行为改变专家和研究员 Louise Thornton 博士也将她的专业知识带到了 MyHeLP。