MyHeLP

MyHeLP (My Healthy Lifestyles Program) est conçu pour vous aider à mieux comprendre comment votre mode de vie affecte votre santé et votre bien-être. Il se concentre sur les six (6) principaux facteurs de risque de maladies chroniques - tabagisme, consommation d'alcool, sédentarité, mauvaise alimentation, mauvais sommeil et mauvaise humeur - et vise à vous aider à apporter les changements que vous devez apporter dans votre vie pour maximiser votre santé et votre bien-être. Il vous donnera des informations sur la façon de réduire vos risques associés à ces comportements, mais vous enseignera également les compétences dont vous pourriez avoir besoin pour mettre ces informations en pratique. MyHeLP est basé sur des recherches approfondies, une expertise clinique et des pratiques de coaching d'experts pour aider les gens à renforcer leur motivation pour apporter des changements de style de vie avec succès.

MyHeLP est conçu pour les personnes qui souhaitent en savoir plus sur leurs comportements de santé et les améliorer afin de réduire les risques associés au tabagisme, à la consommation d'alcool, à la sédentarité, à une mauvaise alimentation, à un mauvais sommeil et à une mauvaise humeur. Les gens peuvent travailler sur tous ces comportements, certains ou un seul – vous n'avez pas besoin d'être à risque dans tous ces domaines pour utiliser MyHeLP.

MyHeLP a été développé par une équipe de chercheurs et de cliniciens de l'Université de Newcastle et de l'Université de Sydney. Cette équipe de chercheurs était dirigée par la professeure Frances Kay-Lambkin, psychologue agréée et chercheuse en santé mentale. Le Dr Louise Thornton, spécialiste du changement de comportement numérique et chercheuse au Matilda Centre de l'Université de Sydney a également apporté son expertise à MyHeLP.