MyHeLP

MyHeLP (My Healthy Lifestyles Program) está diseñado para ayudarlo a ser más consciente de cómo su estilo de vida afecta su salud y bienestar. Se centra en los seis (6) factores de riesgo clave de las enfermedades crónicas (consumo de tabaco, consumo de alcohol, inactividad física, mala alimentación, falta de sueño y mal humor) y tiene como objetivo ayudarlo a realizar los cambios que necesite hacer en su vida para maximiza tu salud y bienestar. Le brindará información sobre cómo reducir los riesgos asociados con estos comportamientos, pero también le enseñará las habilidades que puede necesitar para poner esta información en práctica. MyHeLP se basa en una amplia investigación, experiencia clínica y prácticas de coaching de expertos para ayudar a las personas a desarrollar la motivación para realizar cambios de estilo de vida con éxito.

MyHeLP está diseñado para personas que están interesadas en aprender más acerca de sus conductas de salud, así como en mejorarlas, para reducir los riesgos asociados con el consumo de tabaco, el consumo de alcohol, la inactividad física, la mala alimentación, la falta de sueño y el mal humor. Las personas pueden trabajar en todos estos comportamientos, algunos o solo uno; no tiene que estar en riesgo en todas estas áreas para usar MyHeLP.

MyHeLP fue desarrollado por un equipo de investigadores y médicos de la Universidad de Newcastle y la Universidad de Sydney. Este equipo de investigadores fue dirigido por la profesora Frances Kay-Lambkin, psicóloga registrada e investigadora de salud mental. La Dra. Louise Thornton, especialista en cambio de comportamiento digital e investigadora del Matilda Center, Universidad de Sydney, también aportó su experiencia a MyHeLP.