MyHeLP

MyHeLP(나의 건강한 생활 방식 프로그램)는 생활 방식이 건강과 웰빙에 어떤 영향을 미치는지 더 잘 인식하도록 돕기 위해 고안되었습니다. 만성 질환의 6가지 주요 위험 요소(담배 사용, 알코올 사용, 신체 활동 부족, 잘못된 식단, 수면 부족, 기분 저하)에 초점을 맞추고 삶에서 필요한 변화를 일으키도록 돕는 것을 목표로 합니다. 당신의 건강과 웰빙을 극대화합니다. 이것은 이러한 행동과 관련된 위험을 줄이는 방법에 대한 정보를 제공할 뿐만 아니라 이 정보를 실행하는 데 필요한 기술도 알려줍니다. MyHeLP는 사람들이 라이프스타일을 성공적으로 변화시키도록 동기를 부여할 수 있도록 광범위한 연구, 임상 전문 지식 및 전문 코칭 관행을 기반으로 합니다.

MyHelp는 흡연, 알코올 사용, 신체 활동 부족, 잘못된 식단, 열악한 수면 및 낮은 기분과 관련된 위험을 줄이기 위해 건강 행동에 대해 더 많이 배우고 개선하는 데 관심이 있는 사람들을 위해 설계되었습니다. 사람들은 이러한 모든 행동, 일부 또는 하나만 작업할 수 있습니다. MyHelP를 사용하기 위해 이러한 모든 영역에서 위험에 처할 필요는 없습니다.

MyHelp는 뉴캐슬 대학교와 시드니 대학교의 연구원 및 임상의 팀에 의해 개발되었습니다. 이 연구원 팀은 등록된 심리학자이자 정신 건강 연구원인 Frances Kay-Lambkin 교수가 이끌었습니다. 시드니 대학교 마틸다 센터의 디지털 행동 변화 전문가이자 연구원인 Dr. Louise Thornton도 MyHeLP에 자신의 전문 지식을 적용했습니다.