MyHeLP

MyHeLP（My Healthy Lifestyles Program）は、あなたのライフスタイルがあなたの健康と幸福にどのように影響するかをよりよく知るのに役立つように設計されています。慢性疾患の6つの主要な危険因子（タバコの使用、アルコールの使用、運動不足、食事不足、睡眠不足、気分の落ち込み）に焦点を当て、人生に必要な変更を加えるのを支援することを目的としています。あなたの健康と幸福を最大化します。これらの行動に関連するリスクを軽減する方法についての情報を提供しますが、この情報を実践するために必要なスキルも教えてくれます。 MyHeLPは、人々がライフスタイルの変更を成功させるためのモチベーションを構築するのに役立つ、広範な研究、臨床専門知識、および専門家によるコーチングの実践に基づいています。

MyHeLPは、タバコの使用、アルコールの使用、運動不足、食事不足、睡眠不足、気分の落ち込みに関連するリスクを軽減するために、健康行動についてさらに学び、改善することに関心のある人々向けに設計されています。人々はこれらすべての行動、一部、または1つだけに取り組むことができます。MyHeLPを使用するために、これらすべての領域で危険にさらされる必要はありません。

MyHeLPは、ニューカッスル大学とシドニー大学の研究者と臨床医のチームによって開発されました。この研究者チームは、登録された心理学者でメンタルヘルス研究者であるフランシス・ケイ・ラムキン教授によって率いられました。シドニー大学マチルダセンターのデジタル行動変化スペシャリスト兼研究者であるルイーズソーントン博士も、彼女の専門知識をMyHeLPにもたらしました。