Trox — Treino de Força

Trox é um app de registro de musculação baseado em rotinas, feito para quem leva a sobrecarga progressiva a sério.

■ CRIADOR DE ROTINAS
• Monte suas rotinas a partir de um catálogo com 99 exercícios
• Reordene exercícios por arraste e defina o descanso de cada um
• Copie e cole séries para nunca repetir o mesmo input

■ REGISTRO RÁPIDO DE SÉRIES
• Chips de peso (±2,5 / ±5 / ±10) ao lado do campo
• Peso em branco vira "peso corporal" automaticamente
• Cronômetro de descanso com vibração ao fim da série

■ RESUMO PÓS-SESSÃO
• Detecção automática de Recordes Pessoais (PR)
• Tela de celebração destacando os novos recordes
• Compartilhe o treino como imagem com marca ou texto puro

■ ESTATÍSTICAS QUE FAZEM SENTIDO
• Gráfico de volume por sessão em cada rotina — toque em um ponto e veja o detalhe
• Sparklines de progressão por exercício
• Volume desta semana vs semana passada
• Todos os PRs ordenados por mais recente, maior 1RM estimado ou alfabético
• Controle de peso corporal com gráfico de tendência

■ FERRAMENTAS DE 1RM
• Sete fórmulas publicadas (Epley, Brzycki, McGlothin, Lombardi, Mayhew, O'Conner, Wathen)
• Calculadora de 1RM
• Calculadora de anilhas — digite o peso da barra e veja as anilhas de cada lado

■ PRIVACIDADE EM PRIMEIRO LUGAR
O Trox funciona offline. Suas rotinas, séries e histórico ficam no seu aparelho.

■ POLIDO PARA QUEM TREINA
• Alternância kg / lb sincronizada em todas as telas
• Tema escuro de fábrica
• 8 idiomas: English, 한국어, Português (BR), Español, Deutsch, 日本語, Français, 简体中文

■ SOBRE
Trox é desenvolvido pela MapAndFilter Inc. Construímos ferramentas para quem leva o treino a sério.

Queremos seu feedback — dj.lee@mapnfilter.com