Trox — Suivi de musculation

Trox est un tracker de musculation basé sur les routines, pensé pour les pratiquants qui prennent la surcharge progressive au sérieux.

■ CRÉATEUR DE ROUTINES
• Construisez vos routines à partir d'un catalogue de 99 exercices
• Réorganisez les exercices par glisser-déposer, réglez le temps de repos par exercice
• Copiez-collez vos séries pour ne pas re-saisir la même prescription

■ SAISIE RAPIDE DES SÉRIES
• Puces de poids (±2,5 / ±5 / ±10) juste à côté du champ
• Champ poids vide = « poids du corps » automatique
• Minuteur de repos avec vibration à la fin de la série

■ RÉSUMÉ DE FIN DE SÉANCE
• Détection automatique des records personnels (PR)
• Modal de célébration mettant en avant les nouveaux records
• Partagez la séance sous forme d'image personnalisée ou de texte

■ DES STATISTIQUES UTILES
• Graphique de volume par session pour chaque routine — touchez un point pour ouvrir le détail
• Sparklines de progression par exercice
• Volume de la semaine vs semaine précédente
• Tous les PR triés par récence, meilleur 1RM estimé ou ordre alphabétique
• Suivi du poids corporel avec courbe de tendance

■ OUTILS 1RM
• Sept formules publiées (Epley, Brzycki, McGlothin, Lombardi, Mayhew, O'Conner, Wathen)
• Calculatrice 1RM autonome
• Calculatrice de disques — saisissez le poids de la barre et obtenez le chargement par côté

■ CONFIDENTIALITÉ AVANT TOUT
Trox fonctionne hors ligne. Vos routines, séries et historique restent sur votre appareil — aucun compte requis.

■ UN SOIN PARTICULIER POUR LES PRATIQUANTS
• Bascule kg / lb synchronisée sur tous les écrans
• Thème sombre par défaut
• 8 langues : English, 한국어, Português (BR), Español, Deutsch, 日本語, Français, 简体中文

■ À PROPOS
Trox est développé par MapAndFilter Inc. Nous construisons des outils pour celles et ceux qui prennent leur entraînement au sérieux.

Vos retours sont les bienvenus — dj.lee@mapnfilter.com