ManUp

心をコントロールし、真の男になろう。

ManUpは、実績のある認知行動療法ツールと歴史上の偉大な思想家たちの不朽の知恵を活用し、より強く、より穏やかで、より地に足の着いた自分へと成長するためのプライベートな空間です。

サブスクリプション不要。プロフィールを作成する広告もなし。アカウントも不要。書いた内容はすべてデバイスに保存されます。

• あなたにぴったりの自己分析：短い自己評価で、8つの側面からあなたの強みと成長分野を把握し、今のあなたに最適な道筋を示します。

• 本物の認知行動療法（CBT）を実践：5つの道筋に沿ったガイド付きセッション：穏やかな戦士（怒りと感情）、鉄の精神（自制心と回復力）、地に足の着いた男（不安と存在感）、鍛え抜かれた自己（自信と自己肯定感）、そして目的を持った男（方向性と意義）。

• 効果的なツール：思考記録でホットな思考を再構築、気分チェックでパターンを把握、10の認知の歪みを解説、そしてプライベートジャーナル。


• 日々の知恵：ストア派哲学者、マルクス・アウレリウス、アラン・ワッツ、老子など、様々な哲学者からの名言が日替わりで表示され、ホーム画面ウィジェットでいつでもアクセスできます。

• 継続をサポート：毎日の記録、進捗状況の追跡、そして優しいリマインダーで、継続を促します。

• あなただけのもの：ローカル環境を最優先し、プライバシーを厳守。データはいつでもエクスポートできます。一度購入すれば、成長は有料コンテンツとして制限されることはありません。

ManUpは、認知行動療法の原理に基づいた自己啓発ツールです。専門的な医療やメンタルヘルスケアの代替となるものではありません。