ManUp

Maîtrisez votre esprit. Devenez un homme.

ManUp est un espace privé pour développer une version plus forte, plus sereine et plus ancrée de vous-même grâce à des outils cognitivo-comportementaux éprouvés et à la sagesse intemporelle des plus grands penseurs de l'histoire.

Aucun abonnement. Aucune publicité intrusive. Aucun compte requis. Tout ce que vous écrivez reste sur votre appareil.

• Une réflexion personnalisée : une courte auto-évaluation identifie vos forces et vos axes d'amélioration selon huit dimensions, puis vous oriente vers le chemin qui correspond à votre situation actuelle.

• Une véritable thérapie cognitivo-comportementale, sans fioritures : des séances guidées autour de cinq axes : Le Guerrier Calme (colère et émotions), Le Mental d'Acier (discipline et résilience), L'Homme Ancré (anxiété et présence), Le Moi Forgé (confiance en soi et estime de soi) et L'Homme de Sens (direction et sens).

• Des outils efficaces : un journal de pensées pour transformer vos pensées négatives, un suivi de votre humeur pour identifier vos schémas, l'explication des dix distorsions cognitives et un journal intime.

• Sagesse quotidienne : une citation du jour renouvelée régulièrement, issue des Stoïciens, de Marc Aurèle, d’Alan Watts, de Lao Tseu et d’autres, avec un widget pour votre écran d’accueil.

• Conçu pour vous motiver : des séries quotidiennes, le suivi de vos progrès et des rappels discrets vous aident à rester régulier.

• Confidentialité garantie : conçu pour un usage local et une confidentialité totale. Exportez vos données à tout moment. Un seul paiement ; votre progression reste accessible à tous.

ManUp est un outil de développement personnel basé sur les principes cognitivo-comportementaux. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique professionnel.